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减肥过不去5天 [复制链接]

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发表于 2017-3-2 11:33:49 来自 手机瘦身网 |显示全部楼层
没有一次减肥能坚持5天的,现在体重是51.4,从今个开始,减到周一,希望能坚持住

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发表于 2017-3-5 21:16:33 来自 手机瘦身网 |显示全部楼层
才102斤 还减肥啊 我都快200了 好羡慕你

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发表于 2017-3-7 12:06:40 来自 手机瘦身网 |显示全部楼层
那你赶紧减吧,太胖身体不好

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发表于 2017-3-7 13:57:42 来自 手机瘦身网 |显示全部楼层
沉默0507 发表于 2017-03-07 12:06:40
那你赶紧减吧,太胖身体不好

你坚持几天了?难受么?我这轻断食4天了。

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发表于 2017-3-7 14:04:05 来自 手机瘦身网 |显示全部楼层
memechang 发表于 2017-03-07 13:57:42

你坚持几天了?难受么?我这轻断食4天了。

早饭和午饭多吃,早餐必须吃肉,中午吃饱,晚上不吃,一周减了4斤,不用挨饿

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发表于 2017-3-27 21:13:57 来自 手机瘦身网 |显示全部楼层
为什么要断食?越断食,你吃一点就反弹了,要运动,我一般不跑步,因为会长肌肉退,我都是做瑜伽,还有跳绳之类的,不吃零食,晚上不加餐,少吃肉,少吃油

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