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减肥日记
  • 记录
    早饭一个饭团加一个番茄     大屁股的大象腿
  • 目标是44kg。
    现在早上多吃点，中午100克米饭在加一份青菜。4点跳绳30分，7点慢跑30分，9点脚踏自行车30分。还是瘦的不明显呀        Hm.Park
  • 18号
    逛街步行4个小时 早餐两根玉米 午餐石锅拌饭 晚餐两碗海带排骨汤     123456瘦
  • 17号
    骑车75分钟 跳绳40分钟 不吃晚餐 基本蔬果餐     123456瘦
  • 16号
    16号跳绳了35分钟 没吃晚餐     123456瘦
  • 总20天牛奶日
    裸称56.4，睡前55.5。早晨一个鸡蛋，开始喝脱脂牛奶，中午喝了一盒酸奶，大概喝了有600-700ML的脱脂牛奶，晚上跳了半小时郑多燕     猪小小ABC
  • 豆豆都瘦了No.1
    刚刚去楼下运动了半个小时，出汗了，加油          豆豆都瘦了
  • 43天，67.8公斤。
    这是没喝水跑步4圈出完汗称的体重，不瘦了!昨天中午和老爸一瓶啤酒，一个人半瓶，还破了好几个戒，唉…     这次坚持的不错
  • 今天170，月底希望能到160，祝福我吧
    坚持，坚持，坚持     目标118
  • 第二天
    午饭：一块西瓜，一碗小米粥 晚饭：一碗菜稀饭（无油盐） 总结：不知道是不是心理作用，总感觉下巴的肉变紧了些。自我感觉良好     馨际恐龙
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