收藏瘦身减肥论坛微博APP

减肥方法_瘦身网 Shoushen.com

 找回密码
 注册
用百度帐号登录

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

只需一步,快速开始

   :   :   :   :
收起/展开 收藏本版 |订阅

减肥方法 今日: 1|主题: 56384

减肥就是减掉脂肪。偏瘦的人的脂肪比例在12% 而胖的人的比例达26% 。脂肪是人体组织中储存热量的仓库。少吃多运动是减肥的唯一定律。瘦身网不推荐急功近利的减肥方式,倡导循序渐进的减肥方法。每天减少原来食物热量的30%, 增加30分钟以上的运动时间。一个减肥计划3 个月左右。每周的体重下降控制在1-2斤,只要坚持必定会有收获。减肥成功的标志不仅仅是体重的下降,更是生活习惯的改变。
总共12330条微博

动态微博

作者 回复/查看 最后发表
全局置顶 [推荐] 减肥开始前必须准备的三件事 attachment  ...23456..27 雅韵 2013-1-23 26576695 苏暖卿佳人 5 小时前
全局置顶 减肥扫盲班---减肥新手必读 attachment digest  ...23456..14 admin 2010-6-23 133159124 无忧2016 2016-7-3 20:33:28
全局置顶 FITBOX2 卡路里手表的使用秘籍 雅韵 2013-6-1 613742 霏霏麻麻 2015-8-6 12:45:33
全局置顶 IPHONE ,安卓手机客户端 <减肥小助手 FITBOX> V4.0.3 发布 digest  ...234 雅韵 2012-9-18 3888367 儿鱼鱼 2014-4-6 18:56:09
本版置顶 减肥药广告常用伎俩 attachment digest  ...2345 admin 2010-7-2 4063312 syt888 2014-4-9 15:39:53
  版块主题   
给我身高体重年龄,教你如何减肥 heatlevel  ...23 raphaelshi 2017-2-20 25626 痞爷! 2017-12-15 10:43:45
邻家华仔 2017-6-25 094 邻家华仔 2017-6-25 01:42:34
免费帮大家制定减肥方案,广告党绕道。 heatlevel  ...23 李琳88 2015-7-12 28897 一找 2017-6-21 18:01:49
不节食,不开刀,不吃药,不反弹,统统交给我轻松拥有好身材 V信sshou716 2017-6-20 0115 V信sshou716 2017-6-20 14:22:37
私人订制减肥方案,7天瘦3斤肉肉,有胖宝宝一起吗? V信sshou716 2017-6-20 0109 V信sshou716 2017-6-20 14:12:06
求减肥方法 琳培萱 2017-3-23 7199 hhh.. 2017-5-17 18:01:56
求减肥方法 attach_img 王莹的减肥记录 2015-12-19 5359 减肥不节食 2017-5-7 12:27:53
不节食,不吃药,不打针,不运动月减5-20斤!轻松享瘦! 减肥不节食 2017-5-7 0344 减肥不节食 2017-5-7 12:25:07
162.5cm,137斤,十八岁的学生党,目标105斤。 海狸。 2017-4-28 0167 海狸。 2017-4-28 12:53:28
健身房减肥期间,饮食都要注意哪些? 大马妈妈要逆袭 2016-6-1 4241 高玉巧 2017-3-1 20:33:34
减肥日记 hhcc 2016-6-29 1201 高玉巧 2017-3-1 20:25:58
健康减脂,享瘦一辈子 高玉巧 2017-3-1 0171 高玉巧 2017-3-1 19:47:17
一个月减出马甲线 小香手1031 2016-10-25 4321 634129889 2017-1-24 05:03:45
减肥模式开启 沉默0507 2016-11-4 0277 沉默0507 2016-11-4 14:54:08
运动手环能够为身体提供哪些健康参考 瘦身达人秀 2016-9-23 0273 瘦身达人秀 2016-9-23 15:00:13
科学减肥才更健康 别让“减肥”伤害了你的身体! khy123 2016-8-22 0280 khy123 2016-8-22 11:16:30
北京日坛公园紫薇阁貔貅  ...23 李大仁8 2016-6-3 264182 李大仁8 2016-8-18 09:02:52
bwbw 2016-8-13 0226 bwbw 2016-8-13 14:22:08
霍山办高中证中专证QQ1654639197 bwbw 2016-8-13 0286 bwbw 2016-8-13 12:24:31
黄冈办高中证中专证QQ1654639197 bwbw 2016-8-13 0233 bwbw 2016-8-13 11:37:37
淮南办高中证中专证QQ1654639197 bwbw 2016-8-12 0258 bwbw 2016-8-12 22:07:11
淮北办高中证中专证QQ1654639197 bwbw 2016-8-12 0259 bwbw 2016-8-12 22:06:08
怀宁办高中证QQ1654639197 bwbw 2016-8-12 0272 bwbw 2016-8-12 22:04:08
葫芦岛办高中证‖QQ1654639197 bwbw 2016-8-12 0262 bwbw 2016-8-12 21:04:20
湖州办高中证 bwbw 2016-8-12 0277 bwbw 2016-8-12 21:03:00

手机瘦身网|Archiver|手机瘦身网|Shoushen.com 瘦身网 ( 沪ICP备05023225 )  腾品科技

GMT+8, 2018-1-23 22:01 , Processed in 0.034296 second(s), 17 queries , Apc On.

© 2001-2013

回顶部