收藏瘦身减肥论坛微博APP

减肥方法_瘦身网 Shoushen.com

 找回密码
 注册
用百度帐号登录

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

只需一步,快速开始

   :   :   :   :
收起/展开 收藏本版 |订阅

减肥方法 今日: 246|主题: 56359

减肥就是减掉脂肪。偏瘦的人的脂肪比例在12% 而胖的人的比例达26% 。脂肪是人体组织中储存热量的仓库。少吃多运动是减肥的唯一定律。瘦身网不推荐急功近利的减肥方式,倡导循序渐进的减肥方法。每天减少原来食物热量的30%, 增加30分钟以上的运动时间。一个减肥计划3 个月左右。每周的体重下降控制在1-2斤,只要坚持必定会有收获。减肥成功的标志不仅仅是体重的下降,更是生活习惯的改变。
总共12218条微博

动态微博

作者 回复/查看 最后发表
全局置顶 减肥扫盲班---减肥新手必读 attachment digest  ...23456..14 admin 2010-6-23 133152806 无忧2016 2016-7-3 20:33:28
全局置顶 [推荐] 减肥开始前必须准备的三件事 attachment  ...23456..27 雅韵 2013-1-23 26268982 无忧2016 2016-7-3 20:26:35
全局置顶 FITBOX2 卡路里手表的使用秘籍 雅韵 2013-6-1 612346 霏霏麻麻 2015-8-6 12:45:33
全局置顶 IPHONE ,安卓手机客户端 <减肥小助手 FITBOX> V4.0.3 发布 digest  ...234 雅韵 2012-9-18 3882376 儿鱼鱼 2014-4-6 18:56:09
本版置顶 减肥药广告常用伎俩 attachment digest  ...2345 admin 2010-7-2 4059690 syt888 2014-4-9 15:39:53
  版块主题   
第六次 New 沉默0507 2016-7-29 04 沉默0507 2 小时前
北京日坛公园紫薇阁貔貅  ...2 李大仁8 2016-6-3 192598 李大仁8 16 小时前
不用刻意节食就能减肥 New 沉默0507 2016-7-28 121 zyc辰辰 昨天 15:22
关于精油减肥 New zyc辰辰 2016-7-28 123 zyc辰辰 昨天 15:20
跳广场舞减肥 沉默0507 2016-7-20 051 沉默0507 2016-7-20 07:44:05
保鲜膜辅助减肥法怎么样? 减肥有妙招 2016-7-8 366 减肥有妙招 2016-7-8 11:47:36
都可以看看 秘方 陶靌火热报名 2016-7-7 060 陶靌火热报名 2016-7-7 12:25:07
紫薇阁貔貅貔貅 李大仁8 2016-7-5 146 李大仁8 2016-7-5 10:35:10
21天减肥法越减越肥? 爱美丽258 2016-6-16 178 自助拔罐减肥 2016-7-2 18:37:31
脂肪指标 蓝天蓝 2016-7-1 047 蓝天蓝 2016-7-1 16:50:47
北京减肥好去处日坛公园跑步 李大仁8 2016-6-20 5333 李大仁8 2016-6-30 08:56:42
减肥日记 hhcc 2016-6-29 047 hhcc 2016-6-29 17:48:06
沈阳焦东海中医减肥教你三招排毒减肥 dingkexin 2016-6-28 053 dingkexin 2016-6-28 15:40:29
适合中老年人的有氧减肥运动 dingkexin 2016-6-24 0121 dingkexin 2016-6-24 15:54:55
沈阳焦东海中医减肥真的有明显疗效吗? dingkexin 2016-6-17 066 dingkexin 2016-6-17 14:49:39
求减肥瘦身支招 andy云淡风轻 2016-5-26 7117 我是瘦子8 2016-6-16 23:57:29
减肥饮食篇 路鸽籍路 2016-6-15 4144 路鸽籍路 2016-6-15 22:43:04
女人减肥方法 爱美丽258 2016-6-14 063 爱美丽258 2016-6-14 14:29:30
可以减肥又可以养生的一款代餐粥太好了! cwjtime 2016-6-12 158 cwjtime 2016-6-12 18:59:57
健身房减肥期间,饮食都要注意哪些? 大马妈妈要逆袭 2016-6-1 376 西界小小姐 2016-6-6 23:21:57
努力过后,收货成功 小妮子123 2016-6-6 087 小妮子123 2016-6-6 17:40:45
求减肥方法 attach_img 王莹的减肥记录 2015-12-19 3174 stephenchh 2016-6-6 09:14:39
人人都能坚持的瘦身运动 男人其实你很帅 2016-6-5 070 男人其实你很帅 2016-6-5 10:47:25
男性学会这些,快速击退大肚子 dingkexin 2016-6-2 067 dingkexin 2016-6-2 15:48:27
唉从小胖怎么减呀 @笨小孩 2016-5-27 284 yx1836225091 2016-6-2 15:02:45
文章图片
  • [推荐]减肥开始前必须准备的三件事
  • 日常减肚子小妙招 快速击退大肚腩
  • 夏季击败小肚腩 饮食+运动减肥不反弹
  • 产后运动减肥 掌握技巧恢复快
  • 瑜伽瘦背专攻 快速消除背部赘肉
  • 打造美女第一步:颈部护理
  • 总结2012减肥法 最不靠谱减肥法盛大公布(
  • 跑步运动减肥 抑制食欲减肥高招

手机瘦身网|Archiver|Shoushen.com 瘦身网 ( 沪ICP备05023225 )  腾品科技

GMT+8, 2016-7-29 23:50 , Processed in 0.035392 second(s), 17 queries , Apc On.

© 2001-2013

回顶部