收藏瘦身减肥论坛微博APP

减肥方法_瘦身网 Shoushen.com

 找回密码
 注册
用百度帐号登录

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

只需一步,快速开始

   :   :   :   :
收起/展开 收藏本版 |订阅

减肥方法 今日: 206|主题: 56358

减肥就是减掉脂肪。偏瘦的人的脂肪比例在12% 而胖的人的比例达26% 。脂肪是人体组织中储存热量的仓库。少吃多运动是减肥的唯一定律。瘦身网不推荐急功近利的减肥方式,倡导循序渐进的减肥方法。每天减少原来食物热量的30%, 增加30分钟以上的运动时间。一个减肥计划3 个月左右。每周的体重下降控制在1-2斤,只要坚持必定会有收获。减肥成功的标志不仅仅是体重的下降,更是生活习惯的改变。
总共12188条微博

动态微博

作者 回复/查看 最后发表
全局置顶 [推荐] 减肥开始前必须准备的三件事 attachment  ...23456..27 雅韵 2013-1-23 26268258 zouzai 2016-6-13 11:52:05
全局置顶 FITBOX2 卡路里手表的使用秘籍 雅韵 2013-6-1 612091 霏霏麻麻 2015-8-6 12:45:33
全局置顶 减肥扫盲班---减肥新手必读 attachment digest  ...23456..14 admin 2010-6-23 133152217 爱情回来过 2015-6-6 23:06:42
全局置顶 IPHONE ,安卓手机客户端 <减肥小助手 FITBOX> V4.0.3 发布 digest  ...234 雅韵 2012-9-18 3881649 儿鱼鱼 2014-4-6 18:56:09
本版置顶 减肥药广告常用伎俩 attachment digest  ...2345 admin 2010-7-2 4659453 syt888 2014-4-9 15:39:53
  版块主题   
适合中老年人的有氧减肥运动 New dingkexin 2016-6-24 013 dingkexin 昨天 15:54
北京减肥好去处日坛公园跑步 New 李大仁8 2016-6-20 4288 雨霏儿 昨天 15:40
北京日坛公园紫薇阁貔貅 李大仁8 2016-6-3 81275 李大仁8 前天 10:36
沈阳焦东海中医减肥真的有明显疗效吗? dingkexin 2016-6-17 036 dingkexin 2016-6-17 14:49:39
求减肥瘦身支招 andy云淡风轻 2016-5-26 788 我是瘦子8 2016-6-16 23:57:29
21天减肥法越减越肥? 爱美丽258 2016-6-16 032 爱美丽258 2016-6-16 18:41:21
减肥饮食篇 路鸽籍路 2016-6-15 468 路鸽籍路 2016-6-15 22:43:04
女人减肥方法 爱美丽258 2016-6-14 033 爱美丽258 2016-6-14 14:29:30
可以减肥又可以养生的一款代餐粥太好了! cwjtime 2016-6-12 133 cwjtime 2016-6-12 18:59:57
健身房减肥期间,饮食都要注意哪些? 大马妈妈要逆袭 2016-6-1 353 西界小小姐 2016-6-6 23:21:57
努力过后,收货成功 小妮子123 2016-6-6 057 小妮子123 2016-6-6 17:40:45
求减肥方法 attach_img 王莹的减肥记录 2015-12-19 3164 stephenchh 2016-6-6 09:14:39
人人都能坚持的瘦身运动 男人其实你很帅 2016-6-5 043 男人其实你很帅 2016-6-5 10:47:25
男性学会这些,快速击退大肚子 dingkexin 2016-6-2 040 dingkexin 2016-6-2 15:48:27
唉从小胖怎么减呀 @笨小孩 2016-5-27 262 yx1836225091 2016-6-2 15:02:45
减肥的方法有很多,你只需要寻找适合自己的 入戏太深ag 2016-5-23 374 andy云淡风轻 2016-5-26 20:39:45
今天控制不住,没吃代餐,吃了一碗米线两包辣条 箱之外 2016-5-21 2119 箱之外 2016-5-21 18:36:17
21天减肥法,真的假的? 爱美丽258 2016-5-20 043 爱美丽258 2016-5-20 22:48:22
夏天减肥,女人就要这么减! 爱美丽258 2016-5-19 040 爱美丽258 2016-5-19 15:57:00
如何健康减肥 爱美丽258 2016-5-17 039 爱美丽258 2016-5-17 17:06:41
香蕉加它们,3天瘦9斤,排毒又养颜! 灰姑娘❤泪了 2016-5-15 156 灰姑娘❤泪了 2016-5-15 23:21:38
从现在开始,减肥,好好减肥啦! 1003828927 2016-5-12 152 灰姑娘❤泪了 2016-5-15 16:35:20
21天减肥法,越减越肥? 爱美丽258 2016-5-8 056 爱美丽258 2016-5-8 18:23:39
夏天要来了 减肥还会远吗 广州暨华 2016-5-6 043 广州暨华 2016-5-6 16:12:47
我要减肥 我要减肥 亚玲 2016-4-19 187 梨湖 2016-5-5 13:00:13
文章图片
  • [推荐]减肥开始前必须准备的三件事
  • 日常减肚子小妙招 快速击退大肚腩
  • 夏季击败小肚腩 饮食+运动减肥不反弹
  • 产后运动减肥 掌握技巧恢复快
  • 瑜伽瘦背专攻 快速消除背部赘肉
  • 打造美女第一步:颈部护理
  • 总结2012减肥法 最不靠谱减肥法盛大公布(
  • 跑步运动减肥 抑制食欲减肥高招

手机瘦身网|Archiver|Shoushen.com 瘦身网 ( 沪ICP备05023225 )  腾品科技

GMT+8, 2016-6-25 20:13 , Processed in 0.033652 second(s), 17 queries , Apc On.

© 2001-2013

回顶部