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减肥日记 今日: 0|主题: 17123

减肥最困难的地方就是坚持。 减肥的过程至少要2-3 个月。减肥失败的原因90% 以上是半途而废。每天写日记能帮组监督自己的饮食和运动情况。使用瘦身网提供的卡路里计算器还可以计算每天的热量平衡。每天的热量负平衡在200大卡比较理想。只要持之以恒,减肥一定会成功。
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