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主题:饼干操全套(转贴饼干JJ的经典之作)!!!!!!有效果的啊

客人(222.70.*.*)
  161楼


  发帖心情 Post By:2006-4-16 20:38:00

真是好贴阿

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羽翡轩
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  发帖心情 Post By:2006-4-18 10:35:00

现在都不能腾出大量的时间进行运动, 难得有时间休息就赶着和朋友聚会.

现在这个帖子我蛮中意的,今天回去好好研究一下,相信只要坚持下来,肯定会有效果的!

谢谢楼主的无私奉献!

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帅哥哟,离线,有人找我吗?
trana
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  发帖心情 Post By:2006-4-24 16:34:00

呵呵,仔细看了一遍呢********感觉就能瘦!!真的,我看到好多瘦身方法了,关键是坚持!!!加油******大家一起享“瘦”吧****`

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沙桐儿
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  发帖心情 Post By:2006-4-30 12:34:00

好*烦啊,也看的不大理解



身高167.体重115.......目标105
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菜菜的绿茶
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  发帖心情 Post By:2006-5-6 14:24:00

copy下来试试先


减肥*减肥*减肥*
现:身高163cm,体重64kg***
目标:60kg--53kg--50kg!!
崇尚科学减肥,是女人瘦到100以下****
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cnini
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  发帖心情 Post By:2006-5-8 12:53:00

**我们寝室的JJMM感谢LZ,我们决定一起尝试了*********

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卡哇依の酷
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  发帖心情 Post By:2006-5-22 11:49:00

第一个和第二个还好做,后面2个有点困难,会很累

图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


目前体重70KG,目标体重55KG,时间:5月22日-8月22日,加油,俺要漂漂,俺要买超多PP衣服,努力中***
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卡哇依の酷
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  发帖心情 Post By:2006-5-24 8:33:00

我想问下:

下半身不动,上身左右摆。感觉好象双手被牵拉似的,一左一右的、有节奏的晃动。不要太快。尽量保持一个节奏。用力!以30个为基础数。一天一到两次。

以30个为基数,是左右晃一次算一次,还是左晃一次就算一次呀

还有我昨天做了,现在腰好痛呀

图片点击可在新窗口打开查看看来是真的有用咧,继续努力***



目前体重70KG,目标体重55KG,时间:5月22日-8月22日,加油,俺要漂漂,俺要买超多PP衣服,努力中***
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笨笨水晶
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  发帖心情 Post By:2006-5-24 9:06:00

呵呵,看了饼干操马上就有尝试的冲动。希望对我的大腿和肚子有效果呀!

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得兔儿姐
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  发帖心情 Post By:2006-5-24 10:13:00

您想找到全北京最优秀的大学生来辅导您的孩子吗?
    您想不花任何中介费就找到一份称心如意的家教吗?
    那么,赶快来参加赶集网举办的“北京高校家教大学生与学生家长供需见面会”吧! 本活动是赶集网举办的一次完全免费的公益活动,旨在为北京各著名高校的优秀大学生和有家教辅导需求的北京中小学生及家长提供一个交流的平台,届时会有清华、北大、人大等多所著名高校的优秀学子及众多中小学生及家长到场,无任何中介费哦!
    报名方式:登录http://bj.ganji.com/info/teach2.*

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小毒辣
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  发帖心情 Post By:2006-5-26 22:20:00

有图片看就好哦!!!不错,收藏!!!

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恋恋小鱼
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  发帖心情 Post By:2006-5-31 10:07:00

我要试试看!有些动作好像是可以一边看电视一边做的,我现在决定看电视的时候不能光坐着,屁股越坐越大。


不要瘦骨嶙峋面目无光有气无力,我要紧绷结实光泽有曲线。追求美丽要不失理智,健康快乐才是王道!
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一个希望
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[原创]  发帖心情 Post By:2006-6-1 14:39:00

有点难度啊,我腰没那么软


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aSinY
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  发帖心情 Post By:2006-6-2 16:26:00

第一个看不大懂啊,有哪位能一解释下啊



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SherryZhou
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  发帖心情 Post By:2006-6-3 9:40:00

运动,偶是该运动了.

多谢楼主分享.

回去试试


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99养生
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  发帖心情 Post By:2006-6-4 17:01:00

好方法,顶一下。


肥胖不是因为吃的太多,而是吃的不对。错误的饮食导致现*人体质酸化,内分泌紊乱,免疫力降低,现*病和肥胖像瘟疫一样蔓延。科学的饮食能帮助人们迅速改变体质,激发身体自身的健康和减肥能力,而且简单,安全,高效。www.99yangsheng.com  
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客人(221.130.*.*)
  177楼


  发帖心情 Post By:2006-6-6 16:54:00

我去年就跟着做过了,可惜也没能坚持下来!


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客人(221.224.*.*)
  178楼


  发帖心情 Post By:2006-6-8 9:58:00

不明白脚画圈圈的怎么弄,昨天晚上试了没有琢磨出来

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poui123
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  发帖心情 Post By:2006-6-17 22:16:00

试试先

呵呵


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狐狸de花
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  发帖心情 Post By:2006-6-21 14:15:00

不怕累不怕累,今天就开始试


天天在减肥,天天都在暴,天啊```
何时才是尽头`````
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