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瘦身论坛--减肥论坛|美容论坛|减肥|减肥方法|丰胸论坛|快速减肥|如何减肥|女性论坛|产后减肥论坛减肥论坛运动减肥论坛 → 饼干操全套(转贴饼干JJ的经典之作)!!!!!!有效果的啊


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主题:饼干操全套(转贴饼干JJ的经典之作)!!!!!!有效果的啊

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catie
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  发帖心情 Post By:2005-12-24 21:35:00

好 好好```

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  142楼


  发帖心情 Post By:2006-1-13 9:47:00

超级有效果啊@@@

真的不错的..大爱楼主^^


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  143楼


  发帖心情 Post By:2006-1-14 6:05:00

好多字 呵呵 先COPY下慢慢看 先谢谢*!

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小瓜瓜
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  发帖心情 Post By:2006-2-8 13:37:00

偶先试一下,呵呵!!


相信尘世是唯一的天堂!
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静听花开
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  发帖心情 Post By:2006-2-9 20:01:00

效果是有地

还是应该坚持做哟



女人可爱才美丽......
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瞬间承诺
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  发帖心情 Post By:2006-2-11 0:09:00

觉得有点难哦!

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盗版乖乖
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  发帖心情 Post By:2006-2-20 22:05:00

不知道有没有效*!

 不过试试在*谢谢分享`图片点击可在新窗口打开查看


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运动每一天
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  发帖心情 Post By:2006-3-2 10:26:00

呵呵,感觉不错啊,简单易行,可以边看电视边做,8错8错!

谢谢楼主啦,今天就实行,西西

图片点击可在新窗口打开查看

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荣誉军人
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  发帖心情 Post By:2006-3-9 9:15:00

先顶起来.

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草莓木子
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  发帖心情 Post By:2006-3-25 23:34:00

晚上留學生聚會吃了好多好吃的阿,所以今天開始要跳餅乾操了。。。

剛剛做完,好像沒有太多的感覺,,希望能加油。。


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草莓木子
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  发帖心情 Post By:2006-3-26 20:06:00

我昨天有開始做啊,可是好像沒有什麽感覺,是不是動作不對,好像不時很理解1.A和2。。看看明天的,現在做操去咯**

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粉红sè
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  发帖心情 Post By:2006-3-27 15:02:00

A——双脚分开同肩宽,双手自然放在跨上。先顺时针转圆圈,(最大的圆圈)注意!要慢!平均2秒一圈!60个。
    然后,逆时针转60个。注意!同上!

 

这条不是太懂。。。。

图片点击可在新窗口打开查看


新年新气象,呼,什么时候才能瘦一点啊**
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草莓木子
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  发帖心情 Post By:2006-3-27 20:35:00

今天已經是第二天了,呵呵好像還是沒有什麽感覺啊,是不是因爲本身柔韌性好的原因阿。。

為了證明效果的話我還是做上一段時間再説吧


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blacktulip
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  发帖心情 Post By:2006-4-1 23:43:00

楼主,有没有图片啊!

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  155楼


  发帖心情 Post By:2006-4-3 8:47:00

这些动作我也是经常作的。因为我整天在电脑面前。所以坐得很难受时候。我就起来做这些运动。伸展一下。感觉非常好。精神马上就好起来了。大家可以试试啊。你作完之后感觉会非常舒服的。 哈哈。


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やL蒓銀戒
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  发帖心情 Post By:2006-4-5 12:19:00

顶!!!支持!
昨天试了下,感觉不错!


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  157楼


  发帖心情 Post By:2006-4-5 22:16:00

刚刚做了一下,感觉通体舒畅啊!不管效果怎样,喜欢这种感觉,打算坚持下去哈哈

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猪猪嘟
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  发帖心情 Post By:2006-4-7 6:14:00

偶觉得字有点小 好难看清楚哦!!

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猪猪嘟
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  发帖心情 Post By:2006-4-7 6:24:00

终于看完了 鱼儿JJ这都有用吗?  没有时间做时候会不会反*啊 有点怕哦!

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鹹魚
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  发帖心情 Post By:2006-4-9 20:41:00

有图就好了!

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