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瘦身论坛--减肥论坛|美容论坛|减肥|减肥方法|丰胸论坛|快速减肥|如何减肥|女性论坛|产后减肥论坛减肥论坛运动减肥论坛 → 饼干操全套(转贴饼干JJ的经典之作)!!!!!!有效果的啊


  共有54418人关注过本帖树形打印

主题:饼干操全套(转贴饼干JJ的经典之作)!!!!!!有效果的啊

客人(221.137.*.*)
  101楼


  发帖心情 Post By:2005-4-15 13:23:00

我坚持做了,觉得效果还是不错的图片点击可在新窗口打开查看

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泥泥小猫
  102楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-4-16 10:06:00

决定现在开始做拉,我健身操也坚持不下来的,而且很累,想试试这个不累的方法。有效果我会来汇报哦!


1五十五cm/希望减到100斤
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泥泥小猫
  103楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-4-17 9:18:00

昨天早上做了第一组的时候。头就晕了,以为是身体不行的缘故了,后来吃过早饭做还是晕,就做了后几个动作,看来我不适盒做呼啦圈类似的动作哦。

不知道饼干JJ在不在,能不能设计个瘦腰又不晕的方案啊?



1五十五cm/希望减到100斤
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ivy_gan
  104楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-4-18 11:13:00

2005-Apr-18: 154---114Jin

我要减肥!!!谢谢饼干JJ的操,XiXi,我以前的外号也叫饼干:)



我要找到能让我放心的地方!
2005/08/18:  110J (更新中)
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梦里飞花
  105楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-6-13 12:38:00

*起来不错哦,我也试试看!图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


啊…………我要减肥!
要减要减要减减减减减减减减减…………………………
身高162CM
5月27日——6月18日  130斤(从140到130,减掉了10斤)
6月19日——7月10日   108斤(进行我的疯狂减肥计划了,速减速减……)
加油!努力!坚持!毅力!……………………
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芳儿
  106楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


加好友 发短信 喜欢被搂着的感觉
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  发帖心情 Post By:2005-6-17 11:49:00

好累的说!

























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爱米粒
  107楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-6-19 21:57:00

顶! 回去试试! 图片点击可在新窗口打开查看


健康第一!
身高:164cm
原始体重:92kg
目前体重:89kg
理想体重:58kg
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紫葵
  108楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-6-22 22:36:00

我看了就觉得烦,要是做的不准确不是没效果了吗?有其他简单又容易学的方法吗?


zikui
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萤火虫
  109楼 个性首页 | QQ | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-6-23 11:18:00



为了骨瘦如柴和这几十斤RR拼了

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小猪1987
  110楼 个性首页 | QQ | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-7-4 15:48:00

我做了两天没什么反应啊,是怎么回事啊!


我想减肥
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小破丫头
  111楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-7-6 23:36:00

不错,可以试试的


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帅哥哟,离线,有人找我吗?
星星v之火
  112楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-7-11 8:23:00

有男士滴吗?

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AMY.
  113楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-7-12 11:05:00

看着觉得好多`` 我。。。。懒啊```


目标:45KG。
目前:55KG。
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小破丫头
  114楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-7-13 0:19:00

呵呵,好呀,试试


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待嫁小猪
  115楼 个性首页 | QQ | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-7-18 7:34:00

图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


经过我的努力,已经干掉了7J 肉了**
可是我的目标还有20J的距离**
最胖是135,之前是125,后来是121,最轻也是110*
郁闷啊**
现在是116,加油哦**
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  发帖心情 Post By:2005-7-18 21:19:00

楼主你的套动作我很喜欢,做的我酸痛啊。楼主我还想问你,你那里还有别的吗,好东西要拿出来分享分享的,你那里有瘦小腿的吗?

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梦幻小兔
  117楼 个性首页 | QQ | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-7-22 14:56:00

我昨天晚上练的 今天起来腰酸腿疼的 很难受


我好象瘦啊
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客人(218.77.*.*)
  118楼


  发帖心情 Post By:2005-7-22 17:04:00

盘腿是怎样盘呢. ..?

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阿布果子
  119楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-7-23 16:28:00

真的有作用麽


do do so so la la so
fa fa mi mi re re do .....
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默然棵
  120楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2005-8-1 18:12:00

看上去不错 不过第一个是什么意思啊 是扭腰还是扭上半身啊


1.58m-55kg
我想哭。。。。。。
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