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瘦身论坛--减肥论坛|美容论坛|减肥|减肥方法|丰胸论坛|快速减肥|如何减肥|女性论坛|产后减肥论坛减肥论坛运动减肥论坛 → 饼干操全套(转贴饼干JJ的经典之作)!!!!!!有效果的啊


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主题:饼干操全套(转贴饼干JJ的经典之作)!!!!!!有效果的啊

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清馨小芒果
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  发帖心情 Post By:2004-6-17 22:26:00

我也来试试!!明天开始做。

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帅哥哟,离线,有人找我吗?
夏日晴天
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  发帖心情 Post By:2004-6-22 9:47:00

a里面的转圈是手转还是头转还是身体转啊



坚持到底
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哓雪
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  发帖心情 Post By:2004-6-25 15:10:00

我也要试试!


我相信我能瘦!
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客人(218.20.*.*)
  64楼


  发帖心情 Post By:2004-6-27 15:26:00

谢谢啦`******

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微笑
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  发帖心情 Post By:2004-7-8 8:09:00

这套操挺好的,我从今天开始做了。我原来一直做的是医疗保健操,太*烦了。以后在电脑前可以加做这套操,简单易学。


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euphimia
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  发帖心情 Post By:2004-7-13 8:28:00

我很喜欢这套东东!


27号回所,打算减到100斤
11--27只吃西瓜!!!
12号晚23:53--55kg
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euphimia
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  发帖心情 Post By:2004-7-13 9:18:00

刚刚做了全套

有几个问题

1,在A中转圈只是腰部转圈嘛?上身要挺直罢?我老是前倾

2,B觉得腿的后筋是可以抻一抻,可是感觉胃和肠没有什么感觉丫!

3,C老是协调不好,怎么办丫?

4,“用脚跟向内顺时针画圆圈,”“用脚跟为基点画”到底改怎么做内?

谢谢了先



27号回所,打算减到100斤
11--27只吃西瓜!!!
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布头芳
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  发帖心情 Post By:2004-7-14 17:32:00

同感

望尽快回复



最远的你是我最近的爱
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他叫我减肥
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  发帖心情 Post By:2004-7-15 8:11:00

急想知道?




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客人(218.77.*.*)
  70楼


  发帖心情 Post By:2004-7-16 17:12:00

A——双脚分开同肩宽,双手自然放在跨上。先顺时针转圆圈,(最大的圆圈)注意!要慢!平均2秒一圈!60个。 然后,逆时针转60个。注意!同上!

看不明白嘿*


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草画
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  发帖心情 Post By:2004-7-31 8:02:00

????


在我心中藏着一个秘密花园。
哪儿住着一只孤独的刺猬。
它*我守护着,我那花园里无境无涯的花地!
终于知道原来自己就是那只孤独的刺猬**
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镯子
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  发帖心情 Post By:2004-8-4 15:27:00

恩 不错


长相是天赋的,
身材是自己的,
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毛绒包
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  发帖心情 Post By:2004-8-10 23:55:00

正在学

明天开始做前3个动作



我要瘦,目标减21kg,大家共勉之呀
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尤尼卡
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  发帖心情 Post By:2004-8-13 15:51:00

试试

谢谢啊



                要永远记住-----“自我张弛”

     如果什么都不能满足自己--请给自己一颗漂亮的心
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兰色药剂
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  发帖心情 Post By:2004-8-20 15:20:00

我顶



我要瘦!瘦!瘦!!!
7月7日,  83KG
8月20日  73.5KG
8月23日  72.5KG
8月24日          72KG
8月27日  71KG
目标  53KG
身高  163
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清水§玲子
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  发帖心情 Post By:2004-8-24 13:39:00

谢谢!!!!



身高:158CM  体重:48KG    随时更新中
玲子=乐
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憧憬的世界
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  发帖心情 Post By:2004-9-1 8:52:00

也没有看明白A的


身高:162CM
原始体重:58.5KG
开始减肥日:8月22日
达到目标日:9月30日50.5KG
目前:50-51KG(保持ing)
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左木错
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  发帖心情 Post By:2004-9-4 17:22:00

有用了有效果的吗?


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疯狂饼干
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  发帖心情 Post By:2004-9-5 21:19:00

试试看吧,

图片点击可在新窗口打开查看

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雨秋琦
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  发帖心情 Post By:2004-9-6 18:47:00

呵呵我创造的比你好图片点击可在新窗口打开查看


完美小姐进化论
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