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瘦身论坛--减肥论坛|美容论坛|减肥|减肥方法|丰胸论坛|快速减肥|如何减肥|女性论坛|产后减肥论坛减肥论坛运动减肥论坛 → 饼干操全套(转贴饼干JJ的经典之作)!!!!!!有效果的啊


  共有54414人关注过本帖树形打印

主题:饼干操全套(转贴饼干JJ的经典之作)!!!!!!有效果的啊

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燕七
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  发帖心情 Post By:2003-12-3 10:47:00

我是新来的,大家好! 我练习饼干操有2个月左右吧,的确很有效果。我是每天晚上做,我的体重好象没有怎么减,但是我的身材比以前好了,腰腹和大腿,胳膊都比以前细了,虽然细的不是很多。但是我不节食,所以我认为效果还是可以的。而且我认为瘦身不能简单的靠不吃饭就可以成功的,我认为运动很重要,而且可以持久保持效果。 我早饭是一定要吃的,一般是冲的麦片和半个馒头,中午照常吃,晚上也是一样的,但是自从练了饼干操,不知道为什么,我对零食的欲望是越来越小了,以前我很能吃零食的,但现在吃一点就觉的很难吃,吃到嘴里觉的都是味精糖精,而且现在口味偏淡了,也不喜欢吃外面的饭了。不知道是不是饼干操的效用? 另外,早晨空腹喝盐水真的好有效果,以前我的额头上都是痘痘,喝了以后痘痘少了,然后就不长了,而且痘印也开始慢慢的浅了。谢谢瘦身网教我的好方法!

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冰食人种
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  发帖心情 Post By:2003-12-9 21:56:00

呵呵,thanks,有时间我会试的


和下半身的赘肉作战,做苗条女生
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客人(210.75.*.*)
  23楼


  发帖心情 Post By:2003-12-13 3:21:00

谢谢大家*

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永不放弃
  24楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 博客 | 食物热量计算


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  发帖心情 Post By:2003-12-20 19:22:00

瘦身网真是个不错的网站。我又学到东西了。呵呵,谢谢大家


健康减肥………………
身高156CM,现在48KG,长期目标43。
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小佛爷
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  发帖心情 Post By:2003-12-25 17:20:00

我现在边喝减肥茶,边做你教的体操呢。 第一天身体都不是身体。 今天不是很累了今天是第三天!


我总是在最深的绝望里,看见最美丽的惊喜。
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妍妍宝贝
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  发帖心情 Post By:2003-12-27 16:05:00

真的很有效的说,才做了两天,一天跟一天不一样,太棒了,我喜欢!


我是幸福的,他是完美的,我们就是一辈子的!
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小佛爷
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  发帖心情 Post By:2003-12-28 13:12:00

我很谢谢版主大姐啊***********`` 我今天是第五天了,我在做饼干操不累了不痛了。 感觉身体累些了,我爱人也说我瘦了些。 我量了一下我五天瘦了二斤,虽然不多,但很舒服! 我想今天晚上我在量量一定会在瘦一些,哪怕是二两呢我也是成功的。 谢谢你的饼干体操********************


我总是在最深的绝望里,看见最美丽的惊喜。
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forget-aa
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  发帖心情 Post By:2004-1-1 12:22:00

大家做一整套饼干操要多久什么啊 我怎么20多分钟就做完了啊 是不是我做的太快了 而且我也没像JMM说的这里痛那里痛的 我没感觉哪里痛 是不是我做的 不对啊 有谁可以告诉我吗

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samdy_8050
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  发帖心情 Post By:2004-1-11 11:47:00

不知我能坚持几天

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dockyee
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  发帖心情 Post By:2004-1-16 20:56:00

楼主果然厉害啊** 自创一套减肥招式***:b 我今天就开始练了拉**

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dockyee
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  发帖心情 Post By:2004-1-16 20:59:00

有人跟我一起开始吗** 我们就可以互相督促了呢***

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客人(210.77.*.*)
  32楼


  发帖心情 Post By:2004-1-21 12:27:00

收藏了*HOHO

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我是神经
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  发帖心情 Post By:2004-1-21 12:35:00

谢谢




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胖了的妞妞
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  发帖心情 Post By:2004-1-26 17:23:00

收藏了哦 *说贴出来很久了呢,不过现在发现也不晚 呵呵


  
4月10日     97
比赛开始了*! 有妞妞,佛佛,疯儿,茶茶,妖妖,MINI,SISSY,想瘦的妈咪,大家要加油哦***

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我要加油
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  发帖心情 Post By:2004-1-26 18:43:00

一次全做吗



加油

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胖了的妞妞
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  发帖心情 Post By:2004-1-27 13:20:00

我昨天做了一次 今天腰有些酸痛了 有些用的吧


  
4月10日     97
比赛开始了*! 有妞妞,佛佛,疯儿,茶茶,妖妖,MINI,SISSY,想瘦的妈咪,大家要加油哦***

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  发帖心情 Post By:2004-1-27 17:33:00

看都看不明白哦******* 一次做全套吗?



加油

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天使吗
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拉伸运动要怎么做?  发帖心情 Post By:2004-1-27 22:38:00

拉伸运动要怎么做? 就是因为肥呢,不爱去公共浴室,更不爱去健身房去看那个够苗条的mm用那种眼神看我了! 就买了带子想在家跳! 可是没有专业的教练指导,JM们说的拉伸运动我不知道要怎么样,是啥个样子啊!


人说,流星有种稍纵即逝的美丽;
我说,我爱恒星的永久,珍惜它的存在……


http://stores.eachnet.com/paystore/diy_未认证广告
个人爱好,开了个网未认证广告,喜欢DIY的JM看来看一下吧! :)
QQ:20568114
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天使吗
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  发帖心情 Post By:2004-1-27 23:28:00

我跳了一天,身体就酸得不行了! JM们你们之后是怎么坚持住的丫?!


人说,流星有种稍纵即逝的美丽;
我说,我爱恒星的永久,珍惜它的存在……


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丁香奈儿
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  发帖心情 Post By:2004-1-29 16:21:00

以下是引用我要加油在2004-1-26 18:43:45的发言:
一次全做吗

MM你的签名照 不是瑞丽的模特吗??你也上瑞丽网站呀??

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