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健康科学减肥--实现你最后一次减肥
有很多人减肥首先想到的就是节食，这样往往起不到减肥的效果，而是使你的肌肉减少掉，所以你必须弄明白 减脂肪与减肌肉 的区别才可以

，下面我们就一起来看看见脂肪和减肌肉的区别吧

节食很容易使人的基础*谢率下降，特别是蛋白质的摄入过少后会明显降低人体消耗热量的能力，而且人体燃料脂肪也需要均衡营养的配盒，

如是一味的少吃，减掉的大多会是肌肉，而不是脂肪。  

现在在有一种减肥方法，只减你的脂肪，不减你的肌肉（也就是蛋白质）和水分。而且这种体重控制计划被广泛运用于:美国职业联赛（NBA）

、国际业余篮球联盒会（FIBA）、亚洲篮球联赛（ABC）。到2008年已有28年历史经过68个国家，全球每天有超过6000万个满意用户。

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      这一次可是你最后一次减肥了！