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主题:瘦大腿内侧的一个方法

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小妖87
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瘦大腿内侧的一个方法  发帖心情 Post By:2007-6-29 18:52:00

有次在电视上看了《鲁豫有约》,那期节目是采访一个腿模的,叫什么名字我给忘了,就记得那腿啊,真是忒漂亮了,羡慕中……

呵呵,当然她后来传授了些经验,其中有个方法我自己也试过了,效果不错,在这给姐妹们贴出来,希望有帮助到的地方。

身子平躺到地板或者床上,两腿张开贴到墙壁,身子跟墙壁要成90度角(看下屁屁是不是有贴到墙壁就OK)腿要张开哦,而且张得越开腿就越酸疼,肌肉拉伸的越开,效果肯定越好!刚开始做的时候幅度可以小点,慢慢练久了就开始加大幅度,*那腿模说如果你已经练到可以把两腿张开贴到地板,那就肯定成功了!(我没那么强,就只能拉到一半了,不过还是有效果的,只要认真每天都坚持就好,每天20分钟)

姐妹们,加油哦!要坚持啊****练久了有效果了,记得上来回个贴子哦*

图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


身高172CM , 体重62KG..
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小妖87
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  发帖心情 Post By:2007-6-29 19:23:00

为什么发不了图片吖?*


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小妖87
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  发帖心情 Post By:2007-7-3 16:13:00

怎么都没人回贴哦*



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宝宝儿
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  发帖心情 Post By:2007-7-20 18:57:00

呵呵,顶一下

这个方法我在书上看见的,

现在正在试验当中



这一秒不放弃,下一秒就有希望**
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月樱
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  发帖心情 Post By:2007-7-21 1:24:00

顶!!!我记下拉,我也要减肥!!向50公斤进攻!!!!!

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帅哥哟,离线,有人找我吗?
xyh1028
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  发帖心情 Post By:2007-7-21 17:45:00

貌似都女的 偶男的也想减腿 谢谢斑竹

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  发帖心情 Post By:2007-7-21 18:59:00

我现在就回帖  肯定会成功的图片点击可在新窗口打开查看

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  发帖心情 Post By:2007-7-22 8:28:00

昨晚试了一下 哇 那可不是一般的疼啊  但是只要有效果就行图片点击可在新窗口打开查看

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喵喵不变熊
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  发帖心情 Post By:2007-7-22 11:05:00

坚持吧`把吃东西的时间都花这上面`多做点少吃点

喵喵!加油!!!!



喵喵要减肥`高164`现体135目标96斤
时间到2008年1月份
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射手胖胖
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  发帖心情 Post By:2007-7-22 11:21:00

试试拉

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喵喵不变熊
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  发帖心情 Post By:2007-7-22 11:33:00

挖*痛死了

坚持的人好佩服



喵喵要减肥`高164`现体135目标96斤
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  发帖心情 Post By:2007-7-23 11:38:00

我试了2天 哇 好痛哦 但是我觉得很又效果哦 大家可以试一下图片点击可在新窗口打开查看

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panther
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  发帖心情 Post By:2007-7-24 9:37:00

觉得应该会有效果   今天晚上开始试试!!!!o(∩_∩)o...



@生命的意义在于值得骄傲@


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纯白色1214
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  发帖心情 Post By:2007-12-6 11:10:00

试试吧`*
 西西`* 希望有效果挖**

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慧松松
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  发帖心情 Post By:2007-12-10 11:16:00

据说很有效果的


冬天依然寒冷,我却不孤单
减肥心得 http://www.gci-corp.com
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popp
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  发帖心情 Post By:2007-12-28 1:26:00

新作的网站 http://www.jfeasy.com/,里面介绍减肥的知识

大家可以看看 谢谢啦


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popp
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  发帖心情 Post By:2007-12-28 1:28:00

新的减肥网站 http://www.jfeasy.com/,大家可以看看 谢谢啦

乐乐减肥网


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紫晓草云
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  发帖心情 Post By:2007-12-30 22:52:00

*着就蛮痛的哦,我也试试去,但愿大家都能成功


第一个目标:85斤!
耐力*恒心=成功!
循序渐进,保持更重要!
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逝水梦塘
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  发帖心情 Post By:2007-12-31 11:02:00

支持啊!

希望可以成功!


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唖BO
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  发帖心情 Post By:2008-1-7 23:25:00

好像是很棒的方法哦!

考完试就试试看.


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