主题：130斤160，我一定要瘦，希望大家相互鼓励

今天我 开始减肥，我是特别不容易瘦的那种人，节食对我不起什么作用，我也运动过，但是还是没瘦，真的做梦都想瘦啊

先说一下今天我的食物和运动
早上，一个肉松卷（不该吃，但是昨天去超市买了，只能吃了），已被豆浆，跑了五遍楼梯，一楼到12楼
中午，四个橘子，两个苹果  四遍 1-12楼
晚上  一个苹果，三个橘子，七遍 1-12楼

少吃，对于我来说一点也不难，但是不知道为什么，我就不瘦

对了，说一下我的目标．到*节的时候，争取１００斤．３０斤三个月，好象多点，尽力吧，其实能１１０也好．加油

加油。支持你。为了梦想，努力吧！

支持楼主，只要有恒心能坚持，你一定能成功的！

加油哦*
你的体重和我减肥之前一样，我之前也是160，130斤，现在已经减到59公斤了，还在努力中，我们大家一起加油吧！！！

谢谢你的支持 ，希望你能常来看看，鼓励我，：）

谢谢你，希望你能常来这里坐坐

也谢谢 。美丽，的支持，有了你们的支持，我会努力的

牛牛，呵呵，你怎么减的，用了多张时间瘦到59公斤的？？？

10月12 早上，一杯豆浆        跳1000个绳  慢跑1小时
            中午       一小碗米饭 青菜          慢走1小时
            晚上   几个饺子                    跳1000个绳
今天吃多了。没办法和同学在一起，不能不吃，明天继续努力

我 现在 腿特别酸，不敢下楼梯，呵呵，我们大家建个减肥qq群吧？

你的想法倒是不错。有空的时候建个QQ群。

10月13
早上  一杯豆浆 跳2000个绳

中午吃一小碗米饭，鱼，5555555
晚上 两个苹果

我从130瘦到了120斤大概花了1年时间，不过我相当不严格。。。。。MM只要有毅力，会瘦得很快的！

那也很好了，我减肥很多年了，也没瘦十斤

10月14 早上 一个苹果。一杯豆浆  跳绳2000个 ，爬12层楼梯

为梦想而努力

你好厉害呀  跳绳 跳那么多

你是不是不上班 ？
有这么充足的运动时间
加油！

我们一起加油！ 祝你 减肥成功！