主题：决心减肥,92kg--65kg,已减20斤,更新中.

今天是第二阶段的第5天,08,10,11,周6.
早,半个烧饼,中午,鸡蛋西红柿豆腐小白菜鸡肉粉丝煲,下午,*餐15克*跑步45分钟

今天是减肥第2阶段的第6天

08.10.12.周7  早上,*餐15克,中午,肉碱,蒸南瓜,下午,肉碱,*餐15克,原地跑50分.

今天是减肥第2阶段的第7天,

08.10.13.周1, 早上,*餐粉15克,板栗11个,约105克,中午,西红柿鸡肉粉丝汤,下午,*餐15克,原地跑60分.

加油 我也在减肥 我从113.5开始哦 呵呵

恩,一起加油*

第2阶段总结篇:总的来说还行,本阶段吃的不多,运动量也还好,由于没有地点,也不想跟一些婆婆太们一起,就没有去家附近的北湖广场跑步,就在家里原地跑了*

第2阶段瘦了4斤,目标完成,接下来是第3阶段,坚持下去*

今天是第3阶段的第1天

08.10.14.周2.早餐,*餐10克,燕麦片15克,中餐,蛋花鸡肉生菜粉丝汤,晚餐,炒生菜和一些青菜.

LZ现在的体重是多少啊 瘦了多少？

偶很郁闷 减不下来了

我瘦了13斤,一直在减,现在状态非常好,非常有信心决心减下去*

管住嘴,迈开腿.
没有减不掉的肥,只有管不住的嘴*

已经成功减去13斤,还需要减35斤,加油咯!*

减了13斤？ 好快啊 羡慕中……

*.如果吃的太少的话.会导致贫血的.所以节食也要有个度.中午的时候可以吃点鸡肉或者牛肉.不然人会垮掉的.!!

*..加群:3686hufu81 .. 让我们一起来减肥吧.!!!

今天是第3阶段的第2天

08.10.15.周3.早餐,魔芋胶5克,中餐,豆芽350克,佐料等等100大卡,边鱼300克,晚餐,5克*餐粉,10克燕麦片.

原地跑步60分钟.

明天没有时间来,今天先写着!

减肥第3阶段第3天,08.10.16.周四

早餐,*餐粉8克,燕麦片10克,中餐,魔芋粉5克,五香牛肉100克,生菜200克,晚餐,魔芋粉5克.原地跑步60分钟.

减肥第3阶段第4天,08.10.17.周5

早餐,*餐粉8克,燕麦片10克,中餐,魔芋粉5克,生菜鸡肉粉丝,加餐,生菜包牛肉100克,晚餐,魔芋粉5克.

减肥第3阶段第5天,08.10.18.周6

早餐,*餐粉8克,燕麦片10克,中餐,苦瓜炒牛肉,米饭120克,晚餐,魔芋粉5克.青菜一小盘

请问，如何重新编辑自己写过的帖子啊？

你也可以的,只要坚持