主题：决心减肥,92kg--65kg,已减20斤,更新中.

怎么样的减肥速度才科学才健康呢,男生和女生减肥到底有什么样的标准呢,真困惑

我觉得我9月19号到今天,好象也没减多少,要改变一下计划了

马上开始全新减肥计划,等待启动ing*

我在等我的体重称和营养*餐,等的好辛苦啊,不知道什么时候才可以到手,期待中*

第一阶段减肥已经结束了,总体来说还行,就是国庆这几天吃的比较多,但是从9月19号到今天还是有瘦.
今天开始要进入第二阶段了,10月06日--10月13日

今天老开心的,因为买了体重称,可以每天记录体重变化,还买了*餐和肉缄,10月8日要开始全新的减肥计划了,我很有信心哦,我这次是认真的,不减下来就不算个男人了.

08,10,07,早上没来的急吃,中午,50克燕麦片,下午清炒生菜,牛筋几块,豆芽菜几口,在家原地跑步40分钟.明天会有不一样的计划哦,8号,我期待!

*餐和肉缄是什么？？？？如果是减肥*的话 LZ还是不要吃为妙啊

回MM,不是减肥*,减肥*对身体不好,这是对减肥有好处的营养品,可以让人更健康的减肥,瘦的更快更好

不错,继续吧,我也是182KG,以前也是92KG了,不过我现在是79KG.我的目标可没有你那么高,要130多斤,我要是130斤只能减骨头了.我的目标是75KG,标准就好.减肥一开始是很饿,不过坚持一周后就好了.我争取在11月10日前减到75KG就好,哈哈.身体是最重要的,减肥也要有节制,得上慢性病就得不偿失了

晚上回家看到买的东西后,很开心哦,希望有效果,要不真对不住RMB,每个月要550块钱*

加油 用了那个东东记得多说下下成果 要是真的好用偶也去买

等我用了1个月后吧,免得说我在做广告,要是有效果在跟你说,没有效果,我就自己认了!

08,10,08,早上,1个半餐包约50克,220ML牛奶,中午,肉缄3粒,爆炒生菜,黄鱼1条,下午,肉缄4粒,*餐,原地跑步45分钟.晚上吃了点釉子!

我跟你一起减肥好么

当然好啊,一起减肥有动力些!*

第2阶段第3天,08,10,09,周4,早上,*餐一杯,中午,肉缄3粒,清炒生菜,100克面条,下午,*餐一杯,肉缄4粒,原地跑步45分钟.

怎么不来了？

每天都来的啊*

今天是第二阶段的第四天,08,10,10,周5.

昨天跟老婆吵架了,互相摔东西,我把电水壶和*摔了,她把*和电脑音响砸了,郁闷.

饮食,早上,*餐15克,中午,肉碱3粒,生菜豆米香肠面条一碗,下午,肉碱4粒,*餐15克,跑步45分钟.