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主题:决心减肥,92kg--65kg,已减20斤,更新中.

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  发帖心情 Post By:2008-9-26 12:42:00

今天是减肥第8天了,继续减油中,11过节也要坚持过去,会少吃的!



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  发帖心情 Post By:2008-9-26 12:43:00

貌似没有什么人关注我,就算没有我还是会一直下去的,有了成绩分享给大家!



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  发帖心情 Post By:2008-9-26 13:05:00

今天去理发了,老婆生日嘛,不能太邋遢,免得跪床  怕怕!!!



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大只兔
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  发帖心情 Post By:2008-9-26 13:07:00

以下是引用sun520在2008-9-26 12:hufu:00的发言:
今天有点小郁闷  偶老婆生日 看来不能少吃了

早 没吃
中 烧饼1个
晚 清蒸鱼 辣椒炒肉 蛋糕一小块 虾子 蟹黄披萨一块
跑步27分钟  全天喝水2L

汗  晚上吃多了 明天要恢复了   马上过节  看来又要郁闷老!*

你的食谱有点问题哦!
  特别是早上,早上是人新乘*谢最好的时候,一定要吃,(可以吃点牛奶,鸡蛋类的)
 那样也不会饿得难受啦,比较好坚持些!LZ加油!!


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sun520
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  发帖心情 Post By:2008-9-26 13:15:00

以下是引用大只兔在2008-9-26 13:07:00的发言:

你的食谱有点问题哦!
  特别是早上,早上是人新乘*谢最好的时候,一定要吃,(可以吃点牛奶,鸡蛋类的)
 那样也不会饿得难受啦,比较好坚持些!LZ加油!!


今天是个特别的日子  我老婆生日 一般我晚上吃的是非常非常少的

早上没吃是睡到9点才起来,11就吃中饭  就没有时间吃了 

其实这8天就头5天比较难受,后来就还好,谢谢你的提点哦!




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  发帖心情 Post By:2008-9-26 17:03:00

看过你的食谱啦 是吃的比我少多了图片点击可在新窗口打开查看


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  发帖心情 Post By:2008-9-26 17:05:00

给你看一个好的东东:

1、油脂类食品*碳水化盒物类食品(米饭面包土豆等)=脂肪

2、油脂类(肉类,食用油类)*蔬菜类*豆类=减肥

3、蔬菜类(指不用油料理的蔬菜,如煮食,凉拌食)*碳水化盒物*果类=减肥

图片点击可在新窗口打开查看


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sun520
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  发帖心情 Post By:2008-9-26 17:30:00

其实我还可以吃的更少,但是减肥的这几天,没怎么吃,我发现身体比以前差,功能!图片点击可在新窗口打开查看



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  发帖心情 Post By:2008-9-27 12:04:00

08,09,27 周6
早  忘记吃了
中 烧饼2个
晚 炒大白菜一盘
跑步28分钟  喝水2L



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千年瘦一回
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  发帖心情 Post By:2008-9-27 13:14:00

GG都减了好几天了,怎么没见你报成果啊?吃那么少,一定瘦了不少吧!图片点击可在新窗口打开查看

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自卑的我
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  发帖心情 Post By:2008-9-27 15:29:00

sun520
我和你的体重一样,我现在是第11天,减掉8斤了,怎么不明显,好像平台了
我有点坚持不住了!


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kuailehuanhu
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  发帖心情 Post By:2008-9-27 17:20:00

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  发帖心情 Post By:2008-9-28 10:01:00

图片点击可在新窗口打开查看偶来看你了 顺便批评下 早饭还是要吃点滴图片点击可在新窗口打开查看不过最好吃点水果 否则消化包子或者油条等等会影响身体排毒 嘻嘻 给你个网址 你自己看看吧
下面有热心的人手打出来的那本书 看完会对你减肥有帮助的

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  发帖心情 Post By:2008-9-28 10:01:00

http://club.chihe.sohu.com/r-zz0183-40044-0-158-10.html

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  发帖心情 Post By:2008-9-28 22:18:00

以下是引用自卑的我在2008-9-27 15:29:00的发言:
sun520
我和你的体重一样,我现在是第11天,减掉8斤了,怎么不明显,好像平台了
我有点坚持不住了!

这位朋友,你是MM还是GG啊,呵呵!*




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  发帖心情 Post By:2008-9-28 22:19:00

以下是引用82——56在2008-9-28 10:01:00的发言:
图片点击可在新窗口打开查看偶来看你了 顺便批评下 早饭还是要吃点滴图片点击可在新窗口打开查看不过最好吃点水果 否则消化包子或者油条等等会影响身体排毒 嘻嘻 给你个网址 你自己看看吧
下面有热心的人手打出来的那本书 看完会对你减肥有帮助的

早上不是不想吃,而是懒的去做,好*烦的,不过今天是有吃拉!*




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以下是引用千年瘦一回在2008-9-27 13:14:00的发言:
GG都减了好几天了,怎么没见你报成果啊?吃那么少,一定瘦了不少吧!图片点击可在新窗口打开查看

才减了10天吧,因为前15天基本都是在消耗水份,我到30天会报告一下成绩D*




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以下是引用82——56在2008-9-28 10:01:00的发言:
http://club.chihe.sohu.com/r-zz0183-40044-0-158-10.html

谢谢咯,感觉不错,嘿嘿*




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  发帖心情 Post By:2008-9-28 22:21:00

08.09.28  周日
早 红豆沙一碗  5角钱的馒头

中 西红柿2个

晚 5角钱的馒头

今天喝的水不多  1L吧  跑步29分钟



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  发帖心情 Post By:2008-9-28 22:23:00

我觉得啊,每天跑步的时间太短了

从10月1号开始  每天跑步35分钟  一个星期后在加5分钟 

就是  35   40  45   50  这样加  加到60分就一直保持!



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