暴饮暴食过后，体重可能会增加两至三磅，这时的你不用太担心，增加的体重大部分都是水份，并不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免会摄取过多的钠，钠会滞留水分。而吃入过多的碳水化合物，身体则会以糖原的形式存于肌肉中。一两天后，当你运动，糖原便会燃烧，水会逐渐消化。 虽然偶尔大吃大喝一顿不容易使你增添永久的体重，但是如果你所吃的脂肪或碳水化合物太多，身体会将脂肪储存，或将碳水化合物转变为脂肪储存。体重也会因此而增加。

　　如果你的饮食习惯正常，而且会听从胃的反应，即使你偶然暴饮暴食，身体上的损害并不会太严重。因为你在暴食后第二天，不会感到太肚饿，吃得便会相对地少。怎么样最好的丰胸精油评价化妆水什么身体消炎好去黑头什么牌子的唇彩唇蜜口红好用

　　可是，大多数肥胖的人都不听从胃的反应。体型较纤瘦的人通常在饱感以前――身体通常需二十分钟产生饱感――便不再吃，肥胖的人却体验不到这个信号，会继续吃，通常，他们往往以吃作为心理上的满足。紧张阶段体重增加的人，会以吃作为安慰，她们吃东西并不是止饿只是心理上的肚饿，因为食物对他们有镇静、安慰的作用。

　　你又属于那一种类型呢？

[减肥方法]维他命的基本认知(2)
[减肥方法]维他命的基本认知(1)
[饮食减肥]拒绝痴肥的饮食原则(2)
[饮食减肥]拒绝痴肥的饮食原则(1)
[饮食减肥]小心中招！效果最差的五种减肥法
[饮食减肥]“低脂”食品的秘密，想减肥必知
[饮食减肥]揪出阻挡我们减肥计划的“大敌”（1）
[饮食减肥]远离喝茶减肥的5大误区（1）
[明星减肥]莫文蔚力荐苹果餐
[明星减肥]郑秀文的西瓜减肥法