状况三：是昼伏夜出的夜猫子，越晚越想吃东西….
快速利用：将美食节目频道锁码、美食杂志丢进仓库，通通看不到之后，肚子还是忍不住姑噜噜，那就吃点清粥小菜吧！即使是小菜也要一口细嚼慢咽20下。什么？还想吃？快做做柔软操、读读减肥杂志转移注意力，还是忍不住？那快去睡觉吧！肚子饿的睡不着？那就忍吧！忍个10分钟就会睡着了。
快招七：刷舌头
见效时间：1天
伸出舌头来看看，上面是不是覆盖了一层白色的舌胎，小心这可能是造成妳食欲日增的祸首之一。经常烟酒、吃加工食品、重口味的人，舌胎现象比饮食清淡的人严重，这代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也觉得不满足，吃得够咸够油才能得到满足，很容易发生食欲失控的现象。拿出妳的柔软毛牙刷，轻轻的刷除舌面及舌下的污垢，不仅可以找回妳的味感，还能防口臭。
快招八：穿上塑身内衣
见效时间：5分钟
有用吗瘦腰好用去眼袋眼霜推荐卸妆什么牌子的眼影眼蜜眼釉好睫毛膏抗皱紧肤哪个牌子好从外科角度来解决肥胖，有一种方法就是“把胃缩小”的胃间隔手术。胃变小，吃得就少，吃得少，就能瘦得好。不过想少吃，想不吃，一定得把胃割掉吗？这可不一定，穿上塑身内衣，藉由外力束缚身材曲线的同时，也会缩小胃的空间。根据穿过塑身内衣者的说法，几乎所有人都有吃不多、吃不下的经验，而且是马上穿，马上有感觉。
快招九：吃清淡
见效时间：3天
爱吃的人、吃不停的人都有２个共同特征，吃太快、吃太重口味。重咸重辣的饮食习惯，不仅容易造成身体水份囤积，而且还会越吃越下饭，胃口大开。全面改造妳的味蕾，让它变成喜欢清淡口味的饮食习惯吧！别以为这难如登天，根据
快招十：耳针穴点按摩
见效时间：3天
人的身上暗藏许多关键点，找到它，经过长期针灸、按摩的治疗，也可以达到抑制食欲、调整内分泌系统的功能。耳朵附近有许多穴点，可以抑制食欲、加速新陈代谢、帮助脂肪分解，例如饥点、神门点，耳针的治疗方式，就是利用刺激这些穴点，达到控制食欲的效果。不过这适合有耐心的人使用，因为每隔几天就需回诊的针灸治疗，是需要长时间进行加上行为调整才能持续见效喔！
