减肥网版权所有2007-8-31 10:06:32
. 细臂 专区
海狗变化式
１、坐正，腰背挺直，做深呼吸。
２、左腿弯曲，右腿往右后方拉开，尽量伸直。
３、单脚跪立，做深呼吸。
４、还原，换边做。
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３、单脚跪立，做深呼吸。
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