1.饮食（预防脸部水肿）
盐分：避免睡前吃太咸食物。
水分：避免睡前喝太多水。
抗自由基物（SOD、维生素A、C、E）：新鲜的蔬菜水果可帮助自由基的排除防止毒物滞留造成脸部水肿。
可帮助瘦脸的食物：苹果、蕃茄、小黄瓜、莲藕、紫菜、芝麻、绿茶、醋。
2.运动（强化脸部肌肉线条增强紧实度）
用力发出声音嘟起嘴巴左右摆动让嘴中充满空气左右各鼓起20下双手拇指于下巴处往耳下推双手拇指于下巴处往耳下捏吃口香糖
3.按摩（强化淋巴排毒及增强血液循环）
于擦保养品时由下往上由内往外于人中处按20下双手搓热食指中指夹住耳多上下搓20下
4.正常的生活起居早睡早起避免熬夜避免抽烟
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