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六大减肥水果推荐 美肤更减肥(下)

2017-3-31 13:56| 发布者: 若然| 查看: 163| 评论: 0|来自: portal.php

摘要: 水果的营养价值就不用多说了,对我们的皮肤非常的好,而且有的水果减肥效果更好,在众多水果中有六大这样的减肥水果,你知道是什么吗?现在就来看看吧! ...

减肥食物四:菠萝

菠萝也是很好的减肥水果,菠萝的蛋白分解酵素相当的强大,可以帮助肉类的蛋白质消化的,对减肥可是非常的有利,不过饮食减肥过程中一定要注意进食菠萝的时间,不能在饭前吃菠萝,很容易造成胃壁受伤的,最好是饭后吃菠萝,不伤身还减肥,所以说才会有菠萝很,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。

 

减肥食物六:香蕉

便秘是形成肥胖的肥胖原因之一,因为便秘肥胖的MM们在饮食减肥过程中一定要注意多进食具有预防便秘,或者改善便秘情况的减肥水果才好。香蕉就是这样的减肥水果,含有丰富的食物纤维,维他命A,钾质等,可以有效强化肌肉,整肠,利尿软便的功能,对于便秘更是可以治疗,同时还可以防治皮肤干燥的,减肥者可以选择,不过一定要注意香焦含糖量高,是不能多进食的,另外香焦的饱足感很强,卡路里热量也不高,可是不错的减肥水果。

 

减肥食物七:奇异果

奇异果也是减肥水果了,含有超多的食物纤维和钾,在众多水果中可是位居水果之首的,不仅可以美容也可减肥的食物。奇异果也有大量的蛋白分解酵素和凤梨一样的,和肉类搭配则是最好的选择,而且还可以防止便秘,帮助消化,美化肌肤,受到众多MM们的喜欢。



关键词:减肥 减肥食物 减肥水果

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