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六大减肥水果推荐 美肤更减肥(上)

2017-3-31 13:47| 发布者: 若然| 查看: 215| 评论: 0|来自: portal.php

摘要: 水果的营养价值就不用多说了,对我们的皮肤非常的好,而且有的水果减肥效果更好,在众多水果中有六大这样的减肥水果,你知道是什么吗?现在就来看看吧! ...

减肥食物一:苹果

苹果可是日常生活中最常见的水果了,同时也是减肥水果,早就有人为了减肥而采用苹果量身制定出了一套减肥方案来,而引起了苹果减肥方法的热潮,可见苹果减肥食物的减肥效果了。苹果含有丰富的果胶,可以清洁肠道排除体内的毒素,同时可以热量吸收,增加饱腹感的,另外苹果里含有多的钾质,是可以防止腿部水肿,本身卡路里热量也不高,可是最受欢迎的减肥水果了。

 

减肥食物二:葡萄柚

葡萄柚也是减肥界的风云水果,富含有丰富的维他命C,可以消除疲劳,美化肌肤,大约一颗葡萄柚就有100豪克的维他命C,而且含糖量非常的少,对减肥非常的有帮助,另外葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,促进消化功能,营养也容易被吸收,不过酸味很难让接受,则可以在吃时滴一点蜂蜜在葡萄柚上,这样口味就会非常的好。

 

减肥食物三:蕃茄

番茄即是蔬菜也是水果的,蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,而番茄的酸味可以刺激胃液分泌,提升食物的口感,同时也可以帮助减肥的,所以说不管是蔬菜界还是水果界都受欢迎。



关键词:减肥 减肥食物 减肥水果

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