收藏瘦身减肥论坛微博APP

减肥方法_瘦身网 Shoushen.com

 找回密码
 注册
用百度帐号登录

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

只需一步,快速开始

两大痩腿法 让你拥有筷子腿(下)

2016-10-14 14:07| 发布者: 若然| 查看: 244| 评论: 0|来自: portal.php

摘要: 现在女神的标准就是好面乳,美女脸,还要有一双大长腿,而这个大长腿的打造是需要方法的,今天就给大家推荐两个痩腿方法,让你的大象腿变成筷子腿,快来学习一下吧! ...

痩腿减肥方法2、刺激小腿穴位

步骤2:按压承山穴

接下来进行小腿的承山穴进行按压,这个穴位的寻找方法则是用力垫脚尖时,小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是。此穴位可是体足太阳膀胱经上的重要穴位,经常按压刺激是可以促进膀胱经的通畅,迅速改善小腿浮肿,还能帮助腿部脂肪燃烧,有效塑造小腿曲线。

方法:用拇指稍用力点按,间隔5秒钟,反复按压2分钟即可。

 

步骤3:敲打飞扬穴

飞扬穴的位置就在承山穴外下方1寸的位置,与承天穴是亲密的邻居,此穴位与腿部的体液循环息息相关,经常刺激则可以促进双腿的血液循环和淋巴排毒,有效痩腿的。

方法:飞扬穴最佳按摩手法则是敲打刺激法,因为此穴位所在的位置肌肉较厚。用拳头稍用力敲打,反复敲打3分钟左右,以感到微微的疼痛为佳。

 

步骤4:按压昆仑穴

昆仑穴位于外脚踝后方,在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。与飞扬穴位一样,也是与腿部的体液循环息息相关的,经常按摩也可以促进腿部体液循环,有效痩腿,让腿部肌肉更紧实。

方法:放松双脚,用拇指稍用力按压昆仑穴,间隔5秒钟,反复按压2分钟即可。



关键词:减肥 痩腿 减肥方法

最新评论

手机瘦身网|Archiver|手机瘦身网|Shoushen.com 瘦身网 ( 沪ICP备05023225 )  腾品科技

GMT+8, 2018-4-26 19:42 , Processed in 0.031818 second(s), 14 queries , Apc On.

© 2001-2013

回顶部