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一周减肥食谱连吃 让你立减六斤(下)

2016-10-11 14:47| 发布者: 若然| 查看: 299| 评论: 0|来自: portal.php

摘要: 大家都知道饮食减肥就是要控制进食的总热量,而控制热量的方法就是减少进食量,要不就是吃减肥食谱,减肥食物,今天就给大家推荐一周减肥食谱,快来学习制作吧! ...

一周减肥食谱推荐:

减肥食谱第五天

早餐:1份三明治,200酸奶1

午餐:1份米糕,1份蔬菜汤,15颗小番茄

零食:15颗杏仁

晚餐:1份生菜沙拉,1碗小米粥,1根香蕉

 

减肥食谱第六天

早餐:4片全麦苏打饼,1个苹果

午餐:1碗炒米饭,1份玉米浓汤

零食:1个大番茄

晚餐:1份炒豆腐,1根香蕉

 

减肥食谱第七天

早餐:1个蛋挞,1份麦片粥

午餐:1个包子,1份蔬菜沙拉,8颗草莓

零食:15颗腰果

晚餐:1个三角饭团,1份蔬菜汤,1个橘子



关键词:减肥 减肥食谱 饮食减肥

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