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瘦腿六招 让你轻松拥有筷子腿(上)

2016-8-29 20:14| 发布者: 若然| 查看: 441| 评论: 0|来自: portal.php

摘要: 夏季已经过去了,还是大象腿的MM们可要抓住夏季尾巴的关键时间进行瘦腿了,否则这一年又白白过去了,那么如何进行瘦腿呢?今天就给大家推荐瘦腿六招,快来学习一下吧! ...

瘦腿六招推荐:

瘦腿第一招 腿部浓缩SPA

腿粗最常见的肥胖原因就是水肿造成的,腿部堆积太多的废物和毒素以及过多水分不能有时排出体外就会直接导致小腿水肿变粗了,想解决这个问题最简单的减肥方法就是天天泡澡或者常用温水给小腿做全面的浓缩SPA,都可以消除小腿浮肿,达到瘦腿目的。

工具:足够深的木桶、瘦腿精油、浴盐、温水

减肥方法:将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右,同时轻揉按摩小腿,帮助排毒,紧实双腿线条。

 

瘦腿第二招 减肥茶瘦腿法

瘦腿还可以通过喝减肥茶达到减肥目的,因为减肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内,茶中含有的维他命B1C和咖啡因,可以增加肠胃的蠕动,减少脂肪、胆固醇的摄取,另外茶中含有的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,还有茶中的可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,总之减肥茶的减肥功效很强大的。

 

瘦腿第三招 用吃来减腿

1、维他命E帮助去除水肿。 腿部血液循环不好就会引发水肿发生的,而常吃含有维他命E的食物,则可以促进血液循环,预防腿部肌肉松弛等。

2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量,B2则可以加速脂肪的新陈代谢,都有利于减肥的。

3、饮食中少吃盐也有利于去水肿的,平时可以多吃含钾的食物,钾有助排出体内多余盐分,此类食物非常的多,比如说番茄,西芹等。



关键词:减肥 瘦腿 减肥方法

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