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十大瘦脸法 日常生活最常见(三)

2016-8-29 19:56| 发布者: 若然| 查看: 236| 评论: 0|来自: portal.php

摘要: 女神们的脸都有一个标准,那就是小而且下巴要尖,这样的脸型天生并不是很多的,都需要后期的努力才能所得,今天就给大家推荐瘦脸十大减肥方法,快来学习一下吧! ... ...

十大瘦脸减肥方法推荐:

八、食物瘦脸

瘦脸减肥方法非常的多,饮食也是可以瘦脸的,平时多吃一些具有瘦脸功效的减肥食物,比如说冬瓜,玉米,薏仁等,可以促进身体新陈代谢,也有助于降低脸部浮肿现象发生,可以排水减肥,同时也可以促进脂肪代谢,增强细胞脂肪功能消耗,减肥效果非常的不错,对于脸啼肌肉多的MM们平时一定要注意不要吃锻炼咀嚼肌的食品。

 

九、运动法

饮食可以瘦脸,运动更可以瘦脸,而且还是全方位的减肥,剧烈运动后会大量排汗,能够使体内水分迅速排出体外,达到瘦脸效果。

 

十、面部减肥操

面部通过有氧减肥操练习也是可以瘦脸的,主要按摩刺激青明、太阳、四下关、颊车几个穴位,可以有效预防面部赘肉堆积,具体的减肥操动作如下:

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。



关键词:瘦脸 减肥方法 减肥

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