收藏瘦身减肥论坛微博APP

减肥方法_瘦身网 Shoushen.com

 找回密码
 注册
用百度帐号登录

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

只需一步,快速开始

苹果减肥食谱推荐 让你越吃越瘦

2016-5-28 17:11| 发布者: 若然| 查看: 362| 评论: 0|来自: portal.php

摘要: 在饮食减肥过程中,即要注意多吃减肥食物,还需要及时吃减肥食谱才可以快速减肥的。大家都知道水果可是极佳的减肥食物,利用水果做成的减肥食谱又会怎样的呢?现在就来学习一下吧! ...

苹果减肥食谱1、苹果寿司

原料:苹果1/3个,小黄瓜1/4,白米饭3/4碗,火腿40,寿司醋、紫菜各适量。

减肥食谱做法:先将小黄瓜选净切条用盐水浸泡沥干,火腿也切成条状,接着将白米饭拌上寿司醋铺在紫菜上,再放上材料卷成筒状,切片即可。

苹果寿司减肥食谱可以排毒减肥的,因为苹果可以促进排便,减少便秘,有利于身体毒素排出,对减肥非常的有好处。

 

苹果减肥食谱2、草莓苹果汁

原料:苹果100,草莓50,鸭梨30,白蜜适量。

减肥食谱做法:将苹果、鸭梨去皮去核之后切成小块榨成汁、草莓去蒂洗净之后切开榨成汁备用,将榨好的汁放入一个杯中加入白蜜调匀即可。

此款苹果减肥食谱对减肥也非常的有帮助,因为减肥食谱中的苹果含有大量的水分和纤维素,可是减肥最需要的,而可以解热,健脾,利尿,还低糖,低热量,鸭梨能够帮助清热、利尿、降火都是减肥佳品。

 

苹果减肥食谱3、银耳苹果羹

原料:银耳10,苹果50,马蹄10,湿淀粉、白糖各适量。

减肥食谱做法:将银耳泡发洗净备用,苹果、马蹄去皮并切成小丁备用。然后将准备好的苹果、马蹄用小火煮至九成熟时加入银耳、白糖,再用湿淀粉调芡即可。

银耳苹果羹减肥食谱是可以促进肠胃蠕动,分解脂肪减肥的,因为银耳是一种含有粗纤维的减肥食物,能够帮助促进肠胃蠕动,减少脂肪吸收,苹果又含有果酸可以分解脂肪的,两者相结合减肥效果最佳。



关键词:减肥 减肥食谱 饮食减肥

最新评论

手机瘦身网|Archiver|手机瘦身网|Shoushen.com 瘦身网 ( 沪ICP备05023225 )  腾品科技

GMT+8, 2018-1-22 13:56 , Processed in 0.027732 second(s), 14 queries , Apc On.

© 2001-2013

回顶部