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五组静止运动减肥 打造一流身材(四)

2015-12-12 15:45| 发布者: 若然| 查看: 8580| 评论: 0|来自: portal.php

摘要: 说起运动减肥,大家首先想到的肯定就是要动起来才能称作是运动减肥,也才能够达到减肥功效吧,其实不然有一些静止运动也是很好的减肥运动,现在就来看看五组静止运动减肥吧! ...

静止运动减肥四:V型夹腹

Step1

平躺,双手臂放于身体两侧,双脚并拢抬起,使大腿与小腿成90度,做好运动减肥准备。

 

Step2

接着利用腹部的力量使上半身抬起,与此同时双手往斜上方延伸,在此减肥操练习中眼睛要看着双手的方向,保持此减肥动作30秒左右。



关键词:减肥 运动减肥 减肥动作

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