收藏瘦身减肥论坛微博APP

减肥方法_瘦身网 Shoushen.com

 找回密码
 注册
用百度帐号登录

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

只需一步,快速开始

冬季常吃五种食物 让你减肥翻倍

2015-12-7 15:56| 发布者: 若然| 查看: 8862| 评论: 0|来自: portal.php

摘要: 不同季节减肥要采用的减肥方法不同,那么饮食减肥要进食的食物也有所不同了,那么冬季饮食减肥要吃那些食物好呢?今天给大家推荐五大减肥食物,最适合冬季饮食减肥采用,快来取经吧! ...

冬季饮食减肥,五大减肥食物必备:

1.南瓜

南瓜可是冬季饮食减肥必吃的减肥食物,含有丰富的维生素和果胶,可以有效吸附体内的毒素和有害物质排出体外,起到排毒减肥功效,另外南瓜还可以促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,有助于食物消化吸收,可是非常不错的减肥食物。

 

2.香菇

香菇也是很好的减肥食物,具有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,可以防止血脂升高,更可以减肥,因为香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖。

 

3.鲈鱼

饮食减肥想吃肉就采用鲈鱼吧,中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等,最适合冬季饮食减肥采用。

 

4.葡萄柚

在众多水果中,葡萄柚是最适合冬季饮食减肥采用的,含有丰富的天然维生素P,维生素C以及可溶性纤维素,还有酶元素,可以防止糖分转化为脂肪堆积在体内,还可以改善水肿现象,具有利尿消水肿的减肥功效。

 

5.豆腐

豆腐含有大量的蛋白质,可以增加饱腹感,还可以增强人体质,是一种营养价值高,低脂肪,高矿物质的减肥食物,对减肥非常的有利。



关键词:减肥 减肥食物 饮食减肥

最新评论

手机瘦身网|Archiver|手机瘦身网|Shoushen.com 瘦身网 ( 沪ICP备05023225 )  腾品科技

GMT+8, 2018-1-21 03:01 , Processed in 0.034445 second(s), 17 queries , Apc On.

© 2001-2013

回顶部