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喝茶减肥误区 让你越喝越胖

2015-9-21 14:00| 发布者: 若然| 查看: 7982| 评论: 0|来自: portal.php

摘要: 喝茶是中国的一个传统文化,很多人都喜欢喝茶来养生,现在喝茶也成为了一种砬肥方法,倍受职场人员欢迎,不过喝茶减肥也存在误区,采用此减肥方法的MM们可一定要注意了! ...

喝茶减肥误区1.空腹喝茶更减肥

喝茶减肥方法之所以如此受欢迎,就是因为喝茶减肥简单省事,茶叶中含有咖啡因和咖啡碱可以帮助减肥消脂的,不过也正因为此不能空腹喝茶,否则会出现头昏,手脚无力等症状,所以说认为空腹喝茶更减肥的MM们可要清醒一下了。

 

喝茶减肥误区2.晚上大量喝茶

喝茶减肥方法最好不要晚上采用,特别是对咖啡因敏感的人更不能晚上喝,否则就会影响到睡眠质量,不但不能达到减肥效果,反而还会使抵抗力下降的,食欲增加了,所以说喝茶减肥最好还是白开喝。

 

喝茶减肥误区3.经期喝茶

茶中含有令人兴奋的咖啡碱,在女性经期期间会加重痛经不适症状的,所以说对于爱采用喝茶减肥的女性一定要注意了,经期不能喝茶减肥。

 

喝茶减肥误区4.只喝淡茶减肥

有的人说只喝淡茶就不会影响到睡眠,健康了,其实喝茶减肥只有茶多酚达到一定的量时才能够起到质变,达到减肥效果,否则是不可能减肥,有研究发现每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间才有减肥效果,所以说只喝几杯淡茶是不可能起到减肥效果的。

 

喝茶减肥误区5.用新鲜茶叶泡茶

有的人说喝茶减肥就选择新鲜茶叶,其实新鲜茶叶减肥效果并不好,因为茶叶上有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,而这些物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用,经常喝新茶减肥的MM们会容易患上胃病的,所以说喝茶减肥最好是茶叶存放半个月以上的。



关键词:减肥 减肥误区 减肥方法

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