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五大按摩减肥法 排毒消脂一流

2015-6-21 17:13| 发布者: 若然| 查看: 8002| 评论: 0|来自: portal.php

摘要: 中医减肥很多人都没有想过吧,中医减肥非常的缓和保守,可以从里到外的调节,让人减肥的同时还能够调理体质,保持身体健康,同时还能够塑身,现在就来看看五个按摩减肥方法吧! ...

按摩减肥方法1、调和腹部

以肚脐为中心,一只手放在腹部,另一只手按在放到腹部的手上,接着以整腹部按顺时针方向打圈,力度要适中,至少要做8次,这样可以有效的促进肠道蠕动,调节消化,还可以排毒,把体内多会的水分,毒素以及脂肪都排出体外,对于瘦肚子非常的有效。

 

按摩减肥方法2、净化腹部

仍然以肚脐为中心,围绕肚脐找到分布上下左右的4个点,集中用力进行画圈,每个点可打圈10次,再找下一个点重复同样的减肥方法进行按摩减肥,四个点分别分布在肚脐的垂直上方,肋骨下方。

 

此腹部按摩减肥是可以刺激穴位处的体液循环,燃烧多余的脂肪,还可以排除体内的毒素和多余的水分,要比大面积的打圈要更有用一些。

 

按摩减肥方法4、重塑腰部

腹部按摩减肥还可以两手握在腰部,用虎口的力量,一边向内压,一边向后往前抡转,按摩力度要适中,每次按摩10-15次,这样可以加速腰部脂肪分解,很好的起到瘦腰的作用。

 

按摩减肥方法5、净化臀部

最后一点腰部按摩减肥方法则是把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方,用手掌由内向外地打圈,按摩力度稍大点,这样可以有效分解顽固脂肪,经常练习可以轻松摆脱堆积在腰间的脂肪的,最适合长时间坐办公室的女性。



关键词:减肥 减肥方法 按摩减肥

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