收藏瘦身减肥论坛微博APP

减肥方法_瘦身网 Shoushen.com

 找回密码
 注册
用百度帐号登录

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

只需一步,快速开始

饮品减肥 三思而后喝

2012-9-17 15:22| 发布者: 若然| 查看: 9989| 评论: 0|来自: 瘦身网

摘要: 很多MM们都喜欢采用减肥食谱或者减肥茶之类的饮品减肥,认为这样最为简单省事,今天给大家推荐饮品减肥而要三思,快来看看吧!

饮品减肥1:牛奶
牛奶营养丰富,有利于减肥,可是也要看是什么牛奶,如果是脱脂或者是低脂牛奶,则会促进脂肪燃烧,每天喝3杯低脂牛奶,能让你减掉10%以上的体重,是很多MM们都爱喝的减肥饮品,豆奶也同样有此减肥功效,否则可是会增加卡路里,增肥的呦!

饮品减肥2:酒
大家都知道酒适量喝可以养生,可是大量喝酒可是会伤身,而且不利于减肥的。因为酒的热量很高,而且能够刺激食欲,让你摄入更多的热量,所以说酒精所含的卡路里不能储存在身体中而是必须被立马消耗掉,否则就会全部堆积在体内,发胖是自然的事情。

饮品减肥3:咖啡
咖啡饮品特别是黑咖啡是有利于减肥的,也是不错的减肥饮品,可是如果咖啡中加了糖,那么每天平均就会多摄入200卡路里,这样喝下去,身材早喝没了。

饮品减肥4:无糖汽水
在饮食减肥方法中,很多MM们认为无糖汽水就是不含糖分可以喝,其实这种饮品里添加了很多人工甜味剂,能够干扰大脑计算卡路里的摄入量,这样就会对甜食具有依赖性,会影响到减肥效果的,一定不能多喝。

饮品减肥5:加工果汁
加工果汁看起来好像健康,其实里面也含有了很多的热量和糖分,却不含纤维,这样喝下去,摄入的热量和糖分可想而知,如果真想喝果汁还是采用现榨的新鲜果汁更为健康。
 
 

关键词:减肥 减肥方法 减肥饮品

最新评论

手机瘦身网|Archiver|手机瘦身网|Shoushen.com 瘦身网 ( 沪ICP备05023225 )  腾品科技

GMT+8, 2018-7-22 16:29 , Processed in 0.027159 second(s), 14 queries , Apc On.

© 2001-2013

回顶部