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日常减肚子小妙招 快速击退大肚腩

2012-9-14 19:39| 发布者: 若然| 查看: 18938| 评论: 0|来自: 瘦身网

摘要: 肚子突出,肚腩的形成都与日常的生活习惯,以及一些不良的坐姿有关,今天给大家推荐减肚子日常小妙招,快来尝试一下吧!

日常减肚子妙招1:清晨多喝白开水
肚子突出与体内的毒素有关,要减肚子就需要清毒素的减肥方法,那么早晨多喝白开水,就可以冲刷肠胃,补充水分,还能加快血液循环,帮助排除毒素,更能促进肠道的蠕动,预防便秘,达到减肚子减肥的效果。

日常减肚子妙招2:做好清晨运动
清晨多做运动可以放松肌肉,精力充沛,比如说AD收腹运动机或者益尔健懒人收腹运动机,只需五分钟,就可以轻松达到减肥的效果。

日常减肚子妙招3:多放松放松肩部
多放松肩部,扭动腰部,可以帮助活动到腹部肌肉,起到收腹,减肚子的效果。日常减肚子妙招4:正确的坐姿走姿
肚腩的产生与坐姿有很大的关系,特别是职场女性平时一定要注意正确的坐姿和走姿,这样不但可以起到减肚子的效果,还能提升个人魅力。

日常减肚子妙招5:每天泡澡
要想保持皮肤的活性和健美的身材,每天泡温水澡效果很不错,泡澡其实比沐浴更能保持好的身材。

日常减肚子妙招6:多喝绿茶
在饮食减肥方法中可以采用多喝绿茶来减肚子,能够帮助促进身体新陈代谢,因为茶中有一种激素叫做儿茶素能提高脂肪的代谢率。

日常减肚子妙招7:不要暴饮暴食
控制食欲也并不难,只要遵循日常规律性饮食即可,只要能够坚持,控制每天热量卡路里的摄入,再加上运动,减肥并不难。
 
关键词:减肥 减肚子 减肥方法

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