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几款早餐,减肥期间碰不得

2012-8-29 18:32| 发布者: 蝶舞翩翩| 查看: 9017| 评论: 0|来自: 瘦身网

摘要: 俗话说,三餐安排,早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少。但有些MM反映说减肥过程中就是这么做的,却没发现自己掉一斤肉。到底怎么回事呢?细细了解之后,小编才明白,原来是早餐惹的祸,减肥期间,有些早餐是碰不得的。 . ...

俗话说,三餐安排,早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少。但有些MM反映说减肥过程中就是这么做的,却没发现自己掉一斤肉。到底怎么回事呢?细细了解之后,小编才明白,原来是早餐惹的祸,减肥期间,有些早餐是碰不得的。

 

 

方便面

有些MM为了图方便,经常在早餐时间吃上一包方便面。方便面吃起来虽然方便,但别忽略了他的成分,方便面大都是经过油炸的,脂肪含量用一句名言说,那是“相当高啊”,并且还含有味精,吃多了可是有害健康的。

 

 

油条

油条还用多说吗?油炸的,脂肪含量更高,每根油条有220卡路里。油脂含量超标严重,因为是油炸制品,营养素被破坏严重。吃一根油条等于是破坏了两天的减肥成果哦。

 

 

汉堡包

西式早餐很受上班族女性的喜爱,方便,可口。但是别忘了,汉堡包虽然说很美味,但是脂肪含量可是比中式早餐高出许多呢!吃下去就等于吃进了脂肪,而且汉堡中包含的绿叶菜,远远不能达到营养的需求。

 

 

零食

零食中含有很多的糖分,以及防腐剂等多种添加剂,是非常不健康的早餐替代品。早上,经过一夜休整的人体处于半脱水状态,吃这些是很不利于消化的。虽然说能在短时间提供热量,但是很快就会感到饥饿,中午会吃的更多。

 

 

关键词:减肥饮食 减肥食物

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