还记得《怪物史莱克》中可爱的史莱克在清晨起床之后一定要边唱歌边泡个“泥巴浴”吗？看着它那高兴而认真的样子也许你会觉得很搞笑，但是现在如果让你也来体会一下“泥浴”你会有什么反应呢？试想一下，把细腻而温暖的矿物泥敷抹在身体上，充分享受来自大自然的体贴……此时，史莱克的快乐你感觉到了吗？现在让我们一起在这个寒冷的冬日——为所“浴”为。

　　泥浴体验

　　把浴泥加热到38℃敷于全身

　　在洗泥浴之前要换好适合泥浴的服装，并用温水进行正常洗浴，使全身毛孔充分张开，之后就可以步入泥浴池了。目前，许多厂商还开发了矿物泥化妆品，如黑泥浴皂、沐浴露、体膜等。

　　泥浴包括浸浴和泥包裹两种方法。浸浴又分为全身、半身、局部浸浴，根据需要加以使用。浸浴是将泥均匀涂布全身，厚度0.5－5ｍｍ，保持15－20分钟，油性皮肤和肥胖者可适当延长时间；把浴泥加热到38℃－42℃后敷于全身，则效果更佳。待泥干后用温水清洗即可。泥浴后，根据不同皮肤的性质涂抹营养化妆品，这是不可缺省的环节。泥包裹多用于局部治疗，取4－6ｃｍ厚垫泥，白布包裹，置于患处，泥温46℃—52℃，时间15—20分钟，每日1次，15次为一周期。

　　泥浴适用于各种关节痛、腰腿痛、外伤后遗症等疾病。各种皮肤感染、开放性伤口及患有严重器质性病变者，妇女经期、孕产期均不宜进行泥浴。

　　这里有几点需要大家注意的：

　　1.泥浴前要休息充分，切勿空腹或酒醉后进行；

　　2.入浴前应该进行必要的体检，如测体温、脉搏、血压、体重等，有心脏病史的游客要考虑做一下心脏检查；

　　3.泥浴过程中可以用冷毛巾敷住头部，如果出现头晕、恶心、大汗等身体不适症状，要立即停止泥浴，请医护人员帮助检查；

　　4.泥浴当天应该避免剧烈运动和强烈的日光浴；

　　5.破损的皮肤在使用过程中有刺痛的感觉，属正常现象；

　　6.黑泥具有强力吸附性，几乎在15到20分钟内就能完成疗效，但过20分钟后反会使肌肤产生失水现象，所以在使用中要注意时间适度；

　　7.出浴后要注意休息，多喝能够补充糖分和盐分的饮料，进食高蛋白、高热量的食物，如蛋、肉、水果等。

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