浴室是女人变身的秘密基地，许多变漂亮、变窈窕的改造工程，都发生在浴室里。越来越多人每天花越多的时间在浴室里，在居家空间规划上，浴室的地位也越来越高，美丽教主伊能静的家里，浴室的空间甚至比房间还大。在浴室里到底有什么变漂亮的事情可以做，请来曾经在浴室里待上八小时的伊能静，让教主传授你美浴三式。 伊能静的浴室八小时贵妇行程表 洗一个澡要八小时？在浴室里到底要做什么才能待上这么久？曾经说出“我不随便洗澡”的伊能静，只要有时间，就会在自家的浴室里待上八个小时，从头到脚进行美容大保养。一起来体验教主的浴室八小时贵妇保养行程吧！ ★首先，决定好今天的水温温度，想放松就38℃左右，想提振精神就用高一点40℃的水温。 ★在泡澡之前，先把身体清洁干净。 ★进行第一次泡汤，采半身浴，泡到有一点出汗的时候，使用去角质的清洁型面膜敷脸。 ★接着起身，清洗头发、护发后使用热毛巾将头发包住加强吸收养份。 ★这时敷上保湿面膜，再进浴缸进行第二次泡澡，这次可以泡得久一点，约八分钟后，出汗就会很厉害，这时起身洗掉面膜、头发也冲起干净。 ★接着进行身体去角质，然后使用复方精油帮全身进行淋巴按摩。 ★身体及脸蛋都进行过一次保养，再做一次泡澡。 以上整个过程大约一个小时，这时可以走出浴室，在床上休息看书，喝花草茶，或是睡个小觉。小睡起床，可以再进浴室泡澡，把家里当成温泉会馆，反覆进行泡浴，花个八小时好好享受贵妇级的无事生活。

 美浴一式＞

搓揉推磨去角质 去角质是进行美容瘦身保养前的铺底工作，这个动作做了，吸收保养的效果会如虎添翼的好。每个礼拜1-2次，适时磨去脸部、身体的老皮，让肌肤更明亮。 伊能静教你选去角质产品 属于敏感性肌肤、肌肤很薄的教主伊能静，对于去角质产品的要求就是～颗粒细致。针对不同的肤质、需求，教主分别有最佳选择建议，爱漂亮的你可别选错。 过敏、脆弱、皮肤薄的肌肤类型….选用擦拭型 擦拭型的去角质产品多是乳液状，大量倒在棉花上，轻轻擦拭肌肤，温和去除角质。 面疱、毛孔粗大的肌肤类型….选用凝胶型 凝胶式有很多是属于果酸型的去角质产品，比较不必担心因抹擦而用力过度，痘痘有发炎伤口需等结痂后再使用。 粉刺、青春期、角质肥厚的肌肤类型….选用颗粒型 颗粒型去角质产品通常有泡沫，搓揉起泡后再往脸上以小圈圈按摩，可帮助清除没有代谢的角质层。 教主传授去角质独门DIY 喜欢天然自己动手做的美女，伊能静也推荐了几款独门新法，让你可以自己在家DIY制作去角质面膜，肌肤没有过敏问题的人，不妨在脸部以及身体肌肤较粗糙的关节部位试试看。 杏仁保湿磨砂露 材料：无糖原味优酪乳一盒、杏仁粉３钱、蛋黄半个 作法及用法： 将杏仁法加上半盒优酪乳和蛋黄搅拌，避开眼唇、发际，按摩脸部后敷脸五分钟，用另外半盒优酪乳洗净后，再以清水及洗面乳清洗一次。

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