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怎样让哺乳期不适远离你

作者：亿名文章来源：互联网点击数：更新时间：2008-4-24

　在母乳喂养时，妈妈不仅是在为宝宝喂食，而且还进行着感情的交流，如果此时肩部、背部或腰部的疼痛一阵阵袭向妈妈，无疑会促使妈妈早点结束这段“身心”交流，对宝宝来说，也很不公平。

母乳喂养，让不适走开(图)

　　这些不合时宜的疼痛从何而来？专家表示：疼痛是由于母亲哺乳姿势不当造成的，例如：一侧抱孩子时间过长而造成单侧肩下垂、背部弯曲，含胸，重心后移，半坐在软床上等，最容易是酸痛刺激妈妈的肌肉。

　　专家介绍哺乳的正确姿势

　　1、坐在较高的椅子上，与哺乳乳房同侧的脚踩在一张矮凳上，使一侧膝部抬高，背部挺直，双侧交替；

　　2、平躺在床上，背部和头部用枕头和靠垫垫高，肘部也应有靠垫支撑；

　　3、如要必需坐在床上哺乳，应将两脚垂在地上，建议不要经常坐在床上哺乳。

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