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Shoushen.com2008-3-4 23:23:10
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第二式:鸟王式--向前拉伸腰部 step1:双腿并拢,站姿。吸气,抬起双臂,掌心相对,左手臂压过右手臂,肘关节重叠,如图,于胸前环抱,双手合十。如果双手无法合十,则右手握住左手手腕处即可。首 页 . 1 2 3 4 5 末 页
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