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Shoushen.com2008-3-4 23:20:23
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第6组 6a、仰面平躺。背部贴向地面,双臂平放在身体两侧。呼气,向上举起双腿,身体呈直角。 6b、吸气, 双腿做剪刀踢15-20次。 细节提示:臀部不要移动。
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