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六组简单运动减去腰腹赘肉
作者:佚名    文章来源:互联网    点击数:    更新时间:2008-5-28

不详

Shoushen.com2008-3-4 23:20:23

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    第6组

    6a、仰面平躺。背部贴向地面,双臂平放在身体两侧。呼气,向上举起双腿,身体呈直角。

    6b、吸气, 双腿做剪刀踢15-20次。

    细节提示:臀部不要移动。




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Shoushen.com2008-3-4 23:20:23

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