一、减肥茶类：

１）国氏减肥茶，雅莱减肥饼干：一点用都没有关键是吃他们的时候还不能吃别的东西，我可受不了，一个礼拜不到就放弃了。

２）宁红减肥茶，更娇丽减肥茶，大印象减肥茶：这三种好象差不多，多喝一点效果就明显但是拉肚子吃不消，喝少了又没有用，停了很快反弹。那时候的减肥产品主要是茶类，喝得我都要脱水了，后来就用来放在寝室里给大家通便用了，呵呵

３）瑞梦乌龙茶，纤美减肥茶：这两个还不错，对我来说都有用的而且没有拉肚子，尤其是纤美，甜甜的好喝不拉肚子没有任何副作用，而且减肚子特别快，还很便宜，可惜现在买不到了

二、减肥药类

１）塞尼可：有效，减腰腹部尤其明显，没有心慌口渴的感觉，但是很不方便的是　那里那里会露油，我都要用护垫甚至卫生巾的，吃了一段时间没觉得身体不适，我一般就在大餐或者朋友聚会前吃。

２）曲美，澳曲轻减肥胶囊：有效成分都是西布曲明也都能减下来见效也比较快，能够抑制食欲，但是我不太敢吃，因为我朋友是在药物研究所工作的，他告诉过我关于曲美的毒理试验，而且我吃了以后确实口干心跳加速，头晕还有便秘，害怕吃坏了就停了。

３）金多靶，瑞得梦胶囊：有一点拉子没有减肥茶那么严重，但是效果吗也没什么感觉。

４）博凯减肥乐：有用，副作用也是有一点心跳快但是不太能感觉出来，这个好像因人而异，我姐姐吃就很有效，对我就没什么效果，但是不属于拉肚子的那种。

５）御生堂，美国一号：我在南京金鹰附近的一家卖化妆品的地方买的，我觉得就算是有用我也不敢坚持吃了，副作用比曲美还大，但是听一些人说还是很有用的，适用于胆大的人。

三、减肥仪器&针灸等

１）那种记不得名字的减肥腰带，我是在电视购物上买的，可以调节震动频率的，用了两个月一点用都没有，后来用作按摩的了还挺舒服

２）安必信脂肪运动机：肯定没有电视上说的效果那么好，但是如果在３０分钟的有氧运动后，后者涂了外用的减肥霜再用上４５分钟，还要每天坚持还有点用，BA告诉我关键是坚持，可是我工作以后哪有时间每天都花两个小时在上面呢？

３）针灸：有用，但是有点疼，反正我对痛特别敏感的，针灸过后也不会不想吃饭，我坚持了1个半月控制一点饮食受了5斤，但是会有反弹的。

4）闻立瘦芳香精油：这个我就不单独列出来了，其实这就是两个像卡片一样的东东，想吃东西的时候拿出来深吸气闻两下，过一会儿就不是很想吃了，我试了确是有用，副作用也没觉得有什么，我现在还在用，有时候心情不好想吃东西问了以后能好一点。

四、外用的纤体霜（精华等）

1） 姗拉娜瘦腹霜：涂上去以后有点火辣辣的，用薄膜包起来一会儿还要洗掉，没用还麻烦，如果配合脂肪运动机还可以，但是还要洗还沾衣服，不推荐

2） 索夫特减肥香皂：半点用都没有，甚至一点感觉都没有，我还买了瘦腿的香皂最后都用来洗袜子了：（

3） 贝罗纤体按摩膏：去年在网上比较火的，也是火辣辣的比珊拉娜的还要厉害，又一次我涂多了，感觉肚子上好象着火了，效果我也没觉得多好，用了三五次就扔在一边了，反正便宜阿

4） 薇姿纤体乳，娇韵诗的纤体精华：有用，先说薇姿的，见效不快但是紧肤不错，老版的和新版的我都用过，减肚子好像效果不大但是大腿的肥肉变紧了，娇韵诗的长瓶子和扁瓶子的我是同时用的，坚持用效果比较满意，但是最好是早晚都用，夏天的时候我就是这样子的那会儿真瘦啊肚子一点肥肉都没有，冬天有点懒了

以上这些产品我现在还在用的就是娇韵诗的，闻立瘦的，偶尔吃多了油腻的会吃一两次赛尼可，其他的一般是因为副作用不敢用了，还有的就是没有效果。以我的这些年的体验，如果不想折磨自己的身体最好还是别吃那些短期见效但是有副作用的药，这些东西对肾脏和心脏的损害是不可逆的